爱华网不少爱美的女士都很想要提高自己独特的女性魅力，于是千方百计想要胸部更丰满。那什么方法丰胸有效呢?接下来，小编就和大家分享有效丰胸的方法，希望对各位有帮助!
有效丰胸的方法一
一、饮食丰胸
1、富含高蛋白的食物要多吃、比如牛奶鸡蛋等食物，乳房发育的黄金时期就是青春期，因此一定要把营养跟上来。
2、豆浆可以多喝，这是由于豆浆含有雌激素，对于女人的身体整体发育是有益无害的，具有很好的促进作用。
3、番木瓜(未成熟使用效果更好)要经常吃，可以让女性荷尔蒙促进分泌，让胸部血液循环提高，乳腺促进发育，对于促进胸部的发育有很显著的效果。
温馨提醒：人想要健康生活的前提就是全面合理的膳食营养搭配，在这个前提上适当地食用一些对丰胸有利的食物是很好的，可以让胸部的丰满程度更好更快地提高。
二、运动丰胸
1、不要久坐，经常起身活动，让身体和乳房的血液循环促进，要知道任何运动的直接效果就是能让血液促进循环。
2、胸部要经常有意识地按摩，这对胸部的美观和健康非常有益。
3、胸罩要佩戴合适，不要太紧，防止挤压乳房不利发育，睡觉胸罩最好不要佩戴，可以穿睡衣。
温馨提醒：运动丰胸不但可以让胸部丰满程度有效地提高，对身体健康也是非常有帮助的!
三、中药丰胸
中药丰胸，指的是用中药来让胸部经络打开，通过独特的引经来让胸部经络疏通，让人体的气血得到补充、气郁得疏、内分泌得调治，以此达到丰胸功效，让胸部自然隆起。玉玄丰韵散是中药丰胸代表方，在丰胸的同时还能起到调养身体美肤的作用，近十年，此方统计丰胸20000余例，总有效率可以达到95%;统计用药40日以上效果好的在97%以上。
有效丰胸的方法二
经络按摩丰胸法：
01 天宗穴
位置：肩胛骨中央
指压方式：以中指、食指指腹指压“天宗穴”，左右两边各指压5-8次。
02 屋翳穴
位置：乳头直上第二条肋骨与第三条肋骨间
指压方式：双手食指同时指压左右两边“屋翳穴”，指压8次。
03 中府穴
位置：腋下往上一寸半、乳头旁开两寸、锁骨下第一条与第二条肋骨之间
指压方式：以双手拇指关节同时指压左右两边“中府穴”，指压8次。
04 天溪穴
位置：乳头旁两寸
指压方式：以双手拇指关节同时指压左右两边“天溪穴”，指压5次。
05 膻中穴
位置：两个乳头中间
指压方式：以拇指关节指压“膻中穴”，指压5次。
06 乳根穴
位置：乳头直下，乳房底端，第五、六条肋骨之间
指压方式：以双手拇指关节指压两边的“乳根穴”，指压5次。
07 曲泽穴
位置：肘弯内侧横纹凹陷处
指压方式：以拇指关节按压手肘内侧横纹中心点，指压8次。
08 内关穴
位置：腕横纹上方2寸、两筋凹陷中
指压方式：以拇指关节按压腕横纹上方2寸之两筋中间，指压8次。
09 肩井穴
位置：肩膀最高处
指压方式：以食指指腹指压另一边肩膀的“肩井穴”，指压八次。
10 乳房
位置：左右两个乳房
指压方式：用对侧大拇指和四指捏住整个乳房，直线由下往上指压。左右两边各指压到硬块变软。
