爱华网儿童四季营养食谱有哪些呢?小编在下面的文章中为大家介绍了宝宝四季食谱，想要完美解决儿童四季食谱问题，就赶紧来看看这儿童四季营养食谱的具体要求吧。下面食谱适合一岁以上宝宝哦！
儿童四季营养食谱
春季参考食谱：早餐： 豆沙奶发羔 25克鸡蛋粥 25克
午餐： 猪肝摊鸡蛋 50克软饭 50克
午点： 梨汁糯米粥 50克
晚餐： 猪肉、菠菜、馄炖 50克小萝卜丝汤
秋季推荐食谱：早餐： 鸡蛋粥 25克枣泥牛奶发糕 25克
中餐： 什锦饭 50克小白菜汤
午点： 胡萝卜小米粥 50克
晚餐： 冬瓜肝泥卷 50克蛋花汤
注意：秋天，小儿食欲一般来说较好，有利于营养物质的摄取。鸡蛋粥是向煮熟的粥内放入调好的鸡蛋，稍煮片刻，再放入少许香油及盐即可。营养丰富。什锦饭是将炒熟的肉末、豆腐末等与米饭一起煮，待将熟时加入炒好的青菜末，饭熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子，拌馅时适量加入调料，以减少猪肝的腥味。 秋季天气转凉，小儿常易患腹泻，可将胡萝卜切成下块儿与小米一起煮熟食用，对小儿腹泻有辅助治疗作用。同时，胡萝卜和肝泥都可提供丰富的维生素A，对小儿生长发育很有好处。
夏季推荐食谱：早餐： 牛奶葡萄干发糕 25克豆浆 100克
中餐： 西红柿鱼丸汤软饭 50克
午点： 大米绿豆稀粥 100克
晚餐： 鸡蛋黄瓜面片汤 50克
注意：夏天，应注意多补充水分，多进汤食。蛋白质以植物蛋白质为主，可多食豆腐，豆浆等大豆制品。
冬季推荐食谱：早餐： 牛奶蛋羹 25克芝麻粥 25克
中餐： 排骨汤焖海带丝 软饭 50克
午点： 蒸白薯 50-100克
晚餐： 白菜肉末挂面汤 50克 1岁小儿尚处于易患佝偻病的年龄。
注意：在冬季，北方天气寒冷，晒太阳机会大为减少，易引起维生素D缺乏，从而影响食物中钙质的吸收，上述食谱中的牛奶、鸡蛋、芝麻、排骨汤、海带等都含有丰富的钙质，特别是海带，每100克就可提供1177毫克的钙：牛奶中钙的含量虽不及海带，但其钙的利用率高达87%，因此也是补钙的好食物，其它含钙较多的食物还有虾皮、鱼松及豆制品，可经常给小儿食用。
