碱性食物与酸性食物 酸性食物和碱性食物

碱性食物与酸性食物 酸性食物和碱性食物

少吃酸性食物 多吃碱性食物

    由于我们日常必须食用、大量食用的米、面、肉都是酸性食品,所以中国人大部分缺少碱性食物中和,为此,我们要多吃碱性食物,特别忌讳再吃酸性食物,比如:你喝一听可乐,PH值是2,咖啡是4,啤酒是2.5—4.2,都是强酸性。

    强酸性:蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等。

    中酸性:火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油。

    弱酸性:白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。

    弱碱性:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

    中碱性:萝卜干、大豆、胡萝卜、香蕉、番茄、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

    强碱性:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。

  

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