爱华网孕妇肠胃消化不好吃什么好
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1、番木瓜助消化
未成熟的番木瓜中含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收。
2、海鲜类促进消化
生活中海鲜类的食物是属于含有蛋白质最多的一种食物。海鲜类的食物富含有蛋白质以及钙质。味道鲜美,热量很低。适合孕妇在怀孕的时候食用。海鲜类的食物有些是属于偏凉性的食物。有时候不仅仅是促进消化,很可能是会出现腹泻的现象。孕妇想要用海鲜类的食物帮助消化,要注意摄入的量,千万不要吃太多,否则消化过度也是不好的。
3、碱性食物助消化
孕妇在怀孕的前三个月是会出现一定程度的呕吐现象,要是出现了呕吐现象,孕妇的胃部就会分泌一定的胃酸。这个时候就需要碱性食物来帮忙了。碱性食物帮助孕妇中和胃中的胃酸,至少在身体的感受上,摄入一定的碱性食物对健康还是比较有好处的。
4、高纤维类食物利于肠胃消化
纤维类的食物一般是在蔬菜中比较常见。人的肠道蠕动就是需要高纤维类的食物的帮助,选择芹菜或者是白菜这些纤维的含量比较丰富的菜食用,帮助消化的效果是比较好的。另外在选择食物的时候也要注意食物的烹煮方式,最健康的当然是采用水煮的方式了。孕妇也是比较适合吃清淡一点的食物,这些食物利于孕妇的肠胃消化以及营养的吸收。孕期知识
5、酸味食物促进消化
孕妇消化不良还会伴有呕吐,酸性食物能够增加胃酸的分泌,不仅能够止呕,还能促进消化,增强食欲,这些制品比如话梅也有同样的功效
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