爱华网什么原因会造成酸性体质
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①饮食结构不合理：长期摄入过多的酸性食物会导致体质酸性化。专家指出，科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1∶3，但是现代人饮食中的主食往往是精米白面，鸡鸭鱼肉蛋，而这些全都是典型的酸性食物，这样的饮食习惯其酸碱比例与正确比例正好相反为3∶1。
②缺少运动：现代人的生活节奏不断加快，以车代步的现象越来越普遍，运动量大大减少，便会导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体质的酸性化。
③过重的心理压力：现代生活节奏加快，人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力。当这种压力得不到释放的时候，便会对身体造成影响，从而导致体质的酸性化。
④严重的环境污染：近年来，饮用水、农作物、家禽鱼蛋等受到工业及农药污染、化学性食品加工及添加剂的滥用等的危害，人们摄入这些含有有害元素的饮水、食物和吸入有害空气后，其中的酸性物质会滞留在体内造成体质酸性化。保健知识
⑤生活不规律和不良生活习惯：现代人由于工作和生活的双重压力，经常熬夜，彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等，无规律的睡眠会打乱人的正常生物钟，导致内分泌紊乱，加重体质酸化。烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的吸烟、饮酒极易导致人体的酸性化。
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