脸部皱纹 脸部做运动摆脱皱纹

   除了专门的脸部按摩霜,质地厚而润滑的面霜、晚霜用来配合脸部瑜伽运动也很好,既运动了脸部肌肉,又促进了营养成分被脸部皮肤吸收。另外,脸部瑜伽课最好在清洁了脸部、手部之后才进行,并且要先将乳霜、按摩霜在手上搓热。特别提醒留指甲的女性,最好将指甲修剪到适宜的长度,以免阻碍了脸部运动或刮伤皮肤。

爱华阅读配图

  A:美颈:脖子后仰,嘟嘴做亲吻天花板状,重复15次。可减少颈纹、嘴角纹、消减双下巴。

  B:舒眼:眉毛上扬,瞪大眼睛5秒钟,慢慢还原,轻轻闭目,重复15次。可减少鱼尾纹。

  1分钟舒展眉间纹

  眉间纹是由额肌、降眉肌和眼轮匝肌内侧缘肌肉引起。这些眉间的纵向皱纹让人看起来总像在思考。学会这套消除眉间皱纹操,就可以轻松将眉间纹赶走。

  step1按摩、舒缓眉部穴位:

  攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴是聚集在眉部的三大穴位。攒竹穴位于眉头之间稍浅的凹陷处,鱼腰穴在眉中心凹陷处,眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴。按摩这些穴位,能够通过促进血液循环来达到缓解眉间纹的效果。

  按摩方法是用中指和无名指的指腹按住眉两边的相应穴位,再一起向内侧推揉,一边按,一边揉,做小圆圈运动,默数到10,放松,再按摩,重复5次。

  step2牵拉、平展眉间肌:

脸部皱纹 脸部做运动摆脱皱纹

  用两只手根部压紧每一边的太阳穴,将手指并拢放在前额上面,平稳地压住,此时可试着先将前额向上面的发际牵拉,然后再向两眼部位牵拉。每一部位可保持10秒钟,反复进行5次。

  接着再用一只手按压住一边的太阳穴,另一只手绕过头部,用中指同样放在该太阳穴的位置,两手用力将眉间的肌肉向两边太阳穴伸展,力图把眉间纹压平展,反复进行5次即可。

  注意事项:这两个动作主要针对眼眶周围的肌肉,运动时要目不斜视,否则容易诱发鱼尾纹。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/2619171/888412648.html

更多阅读

怎样用皱纹纸做花简单 怎样用皱纹纸做玫瑰花

   皱纹纸做玫瑰花的步骤  第1步:  第2步:  准备皱纹纸一张、剪刀一把,绳子若干  第3步:  剪成长条,越宽的条花越大  第4步:  往下翻折一下  第5步:  再翻折一下

安全运动促健康 傍晚做运动 安全又健康

   傍晚做运动 安全又健康        不管工作多忙,只要抽点时间,坚持进行有氧运动,每次30分钟、每周3次,或每天2次、每次15分钟,如步行、爬山、跳绳、慢跑、室外体操等,就能让你在成就事业的同时拥有健康的体

健身房八大怪兽 健身房做运动的八大原则

春季健康指南:健身房做运动的八大原则        1.运动强度要逐渐加大和减低,要有热身及放松阶段。2.在跑步机上运动时必须穿运动鞋。3.一定要穿着宽松、舒适的衣服。4.如果有任何身体上的不适,要马上停下,休息

15分钟排毒瘦身瑜伽 经期多做运动既排毒又瘦身

        经期多做运动既排毒又瘦身     运动就是充分调动人体自身排毒功能的有效方法,运动促进排毒的具体表现方式是:  出汗  出汗可以使皮肤毛孔开放,使体内的有毒物质随着汗液一起排出体

坐月子需要注意什么 坐月子做运动要注意什么

 坐月子做运动要注意什么爱华阅读配图  1、顺产的妈妈,产后6-12小时即可下床轻微活动,第二天可在室内随意走动,如果是钳产则需要适当推迟活动时间。  2、剖腹产妈妈在术后6小时内要绝对地卧床休息,6小时后可在床上活动,如翻

声明:《脸部皱纹 脸部做运动摆脱皱纹》为网友裝偪手分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除