爱华网宝宝补钙可以吃什么
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山药芝麻泥
适宜范围：5个月以上的宝宝
原料：新鲜山药50克，黑芝麻(炒熟)50克。
制作方法：
1)将山药削皮，切小块，放在干净的碗里，放在锅里蒸熟。
2)将蒸好的山药用小勺捣成泥。
3)将黑芝麻放在研磨器里研成粉。
4)将黑芝麻粉加到山药泥里，搅拌均匀，即可。
蛋黄奶香粥
适宜范围：7个月以上的宝宝
原料：新鲜鸡蛋一个，大米50克，牛奶60毫升(或配方奶粉1小勺)，清水适量，盐少许。
制作方法：
1)将大米洗净，用冷水浸泡1-2小时
2)将鸡蛋洗净，煮熟，取出蛋黄，压成泥备用。
3)将大米连水倒入锅里，先用大火烧开，在用小火煮20分钟左右。
4)加入蛋黄泥，用小火煮2-3分钟，边煮边搅拌，加入牛奶或配方奶调匀，加入盐调味，即可。
海带拌腐竹
原料：水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。
制作：腐竹切寸长丝入开水中焯透捞出过凉沥净水，海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，香葱、蒜瓣各适量，切末。将各种丝料配备码好入盘内，洒上香葱末，上桌时加入全部调料，拌匀即食。育儿知识
松子毛豆炒干丁
原料：松子200克，香干4片，毛豆50克，姜末适量，色拉油25克，枸杞子10克，精盐、糖、味精、麻油、高汤适量。
制作：1将松子入锅上火炒香备用，毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗沥水备用。香干切成小丁、胡萝卜切成碎未、枸杞子冲洗干净备用。色拉油入锅，油热后爆姜末出香味，再倒入香干、枸杞子调味，煸炒少许时间，倾入毛豆，拌炒均匀，放入调料和适量高汤。收汤后，洒上松子拌匀，出锅。淋上麻油，盛入盘中放上装饰菜即成。
草菇炖豆腐
主料： 豆腐(南) 500克
辅料： 草菇 20克 竹笋 15克 油菜心 25克
调料： 盐 3克 酱油 20克 味精 2克 黄酒 10克 淀粉(豌豆) 10克 香油 5克
制作工艺：竹笋去壳去皮后洗净切片;油菜心择洗干净;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约20克;将豆腐切成4厘米长、2厘米宽、1厘米厚的块，放在锅内，加清水、少许精盐，用文火炖10分钟后，捞出沥净水。锅架火上，放入麻油，烧热后下绍酒，清汤100毫升、水发草菇、笋片、菜心、剩余精盐、酱油、味精、豆腐块，烧沸后用湿淀粉勾芡出锅即可。
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