1、在浴盆中按压肚脐四周。无论你喜欢全身浴还是半身浴，都可以利用泡澡这段悠闲的时光来做些简单的动作给身体塑形。用指尖按压肚脐四周，遇到稍硬的部位着重按压一会儿，这样可以帮助肠蠕动，顺便达到消解便秘的效果。
2、坐在座位上时，左右扭动腰部。在办公室或家都可以随时进行，只需要坐满四分之三的椅子，挺直背部，左右交替扭动腰肢，每日20 分钟，这样做可以让小腹赘肉明显收紧。
3、空腹自行车运动。要想快速瘦小腹，空腹练习自行车运动是非常有效的，运动中不用过分追求速度，只要保持有节奏的身体摆动和呼吸，就能够燃烧大量脂肪，充分锻炼到小腹肌肉哦！
产后如何正确使用束腹带——简介很多新妈妈产后都会选择束腹带来帮助产后收腹，但是不少妈妈都反映似乎没有什么作用。其实想要利用束腹带达到产后收腹作用，方法要用对才行。下面我就来给各位新妈妈讲解一下到底该如何正确使用产后束腹
产后塑身产后的妈妈皮肤松弛，腹部变大，腰部也负担加重，在重力作用下，内脏容易下垂。尽早使用收腹带能够对腰腹部曲线至下腹部起提成作用，不仅可以防止内脏下垂，还可以促进子宫收缩和骨盆回位，帮助
产后收腹带有用吗――简介产后收腹带有用吗？收腹带怎么用呢？应该注意什么呢？
  产后绑腹带作用并不大。绑上腹带身材可能会显得好点，但一旦不绑，肚皮又会放松。 束腹带所宣传的“子宫回位、收缩盆骨”的作用并不存在，产后女性盆底松弛，盆腔脏器容易下垂，而腹带不仅起不到促进子宫收缩的作用，也不能防止
夏日护肤8大妙招 养出水嫩美肌 Tip1：蒸气保湿，经济实用假如你想少花钱又有好效果，每天煮一些开水，让水蒸气湿润皮肤五到十分钟，之后涂上面霜，也是又好又经济的保湿方法。还可以房间里放些湿润的植物，也有保湿和滤化空气的作用，让你感觉
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