喝热姜粥
高良姜10克、干姜5克、大米50克。大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，温热服食。高良姜暖胃止痛，干姜温中散寒，二者都含挥发油，可排除消化道积气，缓解胃脘疼痛。
茴香外敷
取小茴香50克，在锅中小火翻炒至温热，取出装入布包中，外敷胃部。热敷时要注意掌握温度，既要防止烫伤皮肤，又要使胃部有温热感。一般，热敷10分钟即可缓解胃痛，可以一直热敷到不痛为止。小茴香所含的茴香油，能刺激胃肠神经，增加胃肠蠕动，排除胃肠道内积存的气体。
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桂枝浴足
桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗脚盆中，兑入适量凉水，使水温微烫，泡脚20分钟。桂枝浴足可温通胃经经气，使得寒邪得散，胃痛得解。
以上三法对急性发作的胃脘冷痛均有明显治疗效果。但是，有慢性胃病的老人要注意胃部的保暖，最好多穿件马甲或肚兜，以保护胃脘部。平时要注意忌食生冷寒凉的食物，胃寒者应多吃些温阳暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、胡辣汤等。
  老人春季保健多按什么穴位 涌泉，顾名思义就是水如涌泉。据现代人体科学研究表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙。人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成一条直线，二穴是“井”有“水”上下呼应，从“井”上可俯视到“
秋天是人们感觉最舒适的季节，但秋季气候逐渐转凉，也是老年人易发病的时令，大家需要了解一些老年人秋季保健知识，才能做好老年人秋季养生。接下来就跟着爱华网小编一起去看看老年人秋季保健知识大全吧。 老年人秋季保健知识
夏天是老年人静养的季节，不宜大量运动，该如何去养生保建呢?以下是由爱华网小编整理关于老年人夏季如何养生的内容，希望大家喜欢! 老年人夏季养生保健知识 炎热的夏季是人体消耗能量最大的季节，因此，养好脾胃至为重要，应
冬季，一年四个季节中最寒冷的一个季节，冬季是闭藏的季节,许多疾病的发生、发展和恶化与人的心理状态息息相关。尤其是老年人，随着各项机能的退化，老人养生保健也显得尤为重要了。下面就让爱华网小编来告诉你老年人冬季养生保健知识
春季正是胃口大开之时，那么老年人春季要注意什么，春季老年人如何养生呢?下面就让爱华网小编来告诉你春季老年人养生保健知识有哪些。 春季老人养生保健小妙招 1、到了春天，老年人宜多吃百合、莲子、山药、大枣等健脾养
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