秋冬季节具有干燥和寒冷的特点，人体容易出现皮肤干涩皲裂、口鼻干燥、口渴、便结、干咳无痰、咽干而痛等津液受损的表现，也容易出现手足冰凉等寒邪内生的症状。中医在秋冬养阴方面有一些小妙方，有助于养生保健，预防生病，现介绍如下。
1.乌梅10 克、石斛10克、山楂6 克，煮粥食用。适用于秋季胃脘嘈杂、饥不欲食、口咽干燥者。
2.石斛6 克、栀子花3克，泡茶饮。适用于秋季易生口疮、脾气急躁者。
3.西洋参3 克、百合花2 克，泡茶饮。适用于秋冬季失眠乏力健忘者。
4.核桃仁、松仁适量，加入冰糖和粟米适量，小火炖熟，即可食用。适用于秋冬季头发干枯变白或脱发者。
5.花生仁10 克、胡桃仁10 克、枸杞子5 克、红枣3 枚、山楂6 克、粳米100 克，冰糖少许。花生仁、胡桃仁、枸杞子等先煮15 分钟;然后将粳米倒入锅内，用文火熬烂成粥;再加冰糖、大枣、山楂;再熬5 分钟即可食用。适用于秋冬季倦怠乏力、虚弱神疲者。
曰春夏，曰秋冬。此四时，运不穷。Four-season climeSummer’ll follow springSeasons through timeWinter autumn’ll bring解释
 再让我们看一看四周环境，春、夏、秋、冬叫做四季。这四时季节不断变化，春去夏来，秋去冬
秋季在饮食调养方面，人们要按照《内经》提出的“秋冬养阴”的原则，多吃些具有滋阴润燥作用的食物，如银耳、甘蔗、燕窝、阿胶、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、猪肺、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等。若是脾胃功能低下，时常感觉脘腹胀满、大便泄泻
爱华阅读配图  俗话说：“春夏养阳，秋冬养阴”，冬季是女性养阴补肾的最好时机，除了食疗补肾之外可进行穴位按摩。穴位按摩，不花钱可养阴补肾、随时随地都能进行。 1.肾俞穴：强壮肾气 肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以
  “冬病夏治”疗法是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳、秋冬养阴”的原则，结合天灸疗法，在人体的穴位上进行药物敷贴，以鼓舞正气，增加抗病能力，从而达到防治疾病的目的。 冬病
在民间一直传着：一年补透透，不如霜降补的谚语，足见霜降进补早已深入民心。但在很多年轻人看来，进补真的有用吗?靠谱吗?话不多说，带着种种疑惑，这就开启我们的进补的探索之旅! 秋冬进补可提高免疫力 ①进入秋冬之际，一方面是我
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