爱华网冬季的时候，又很有的人喜欢徒步旅行，这样可以很好的锻炼人体的抗冻能力和野外生存的能力。但是，冬季的天气变化无常，需要注意的事情非常的多，下面就为大家讲讲冬季户外徒步旅行需注意的事项，一起来看看吧。
1、露营装备
户外服装，除了正常的防水、防风衣裤外，还应带上羽绒服、冲锋衣、抓绒裤、徒步鞋、手套、帽子等都是比不可少的。
登山杖，一根自量好的登山长可以帮你很好地节省体力和掌握大雪下的地形，并在复杂的地形帮助你保持身体平衡。
睡袋，羽绒睡袋是最好的选择，厚的棉睡袋加一个抓绒睡袋也可以代替。羽绒睡袋的充绒量要根据个人身体素质决定，但一定要做好防潮工作，一旦打湿则很难烤干。
防潮垫，最好带加厚或者带铝薄的防潮垫，一般的防潮垫最好再多带一个地席，增加保暖性。
雪套和墨镜，这两样是雪地行走的必需品。前者可避免雪进入登山鞋。后者可以防止雪盲的发生。
其他，塑料袋可以多带一些，除了正常的用途外，在脚上套上还可以起保暖作用。
2、热身准备
一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。热身可以利用一些户内的运动器械进行，也可以在户外热身，如小步慢跑等。
3、自我保护
①护眼
应预备太阳镜，防止雪地反射的阳光刺伤眼睛。可能的情况下，避免戴隐形眼镜。
②防滑
在冰地上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，这样就不易摔倒。还应依据具体情况选用冰爪等冰雪工具。
③气候
气候突变时(如突起大风、气温忽然下降等)，最好中止户外活动，采取应急措施。因为风雪弥漫时，极易迷失方向。绝对避免单人活动，如单独去取水等。
④方向
带着指南针，没有的话，要学会判断方向：如果是有星星的晚上，北斗七星外沿的两颗向开口方向延长约5倍为北极星，那就是正北。如果白天有太阳，让时针对准太阳方向，时针和12点钟之间的等分线为南方，在6：00pm之前选小角的等分线，在6：00pm之后选大角的等分线。
4、保持体温
冬季在户外所面临的最大危险来自徒步或露营中的低温，严防冻伤和失温。
轻微冻伤组织是腊白色，重冻伤组织会变得完全失去知觉。忌揉搓组织、活动受伤组织、用雪摩擦组织、用凉水浸泡组织、用火烤组织。可以用温暖的身体如手、腹部等让组织升温。严重冻伤一定要尽快找到医院。失温前期症状为颤抖、身体发木，严重时话语不清、思维模糊、身体不协调。要尽快换掉所有湿服装、到温暖的地方，在没有条件的地方把失温的人放进睡袋是远远不够的，需要有一个体温正常的人和失温者躺在同一个睡袋里(如果两个体温正常者夹住一个失温者更好)，尽可能去除所有衣物，用体温温暖对方。先兆是无法正常进行肌体运动的，比如打不开背包，撕不开小食品包装袋。
最好穿戴质地轻柔的防水透气的防寒服及防寒手套、帽子、围巾，防寒鞋、徒步鞋。这样可防止在冰雪上滑倒，又利于登山行走。同时还应多带几件防寒服备用，始终留一套干爽秋衣和一双袜子，行走一天，干衣经常可以救命。勿使用排汗性能差的棉质内衣裤，纯棉织物是致命的，如果身上穿纯棉衣物并开始发冷，最好脱掉，换上非棉内衣、抓绒衣或是夹克和冲锋衣。裤子不要穿牛仔裤，笨重、不挡风、不保暖、箍腿、倒在雪地里裤子容易湿掉，也不要纯棉制品，推荐带抓绒的两层冲锋裤，防风又保暖。
