男性多吃三种菜
多数男性对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之一鼻，而更愿意称自己为“食肉动物”。不过，有营养学家研究指出，男性在饮食方面应多食3种蔬菜，对健康有益。
(1)西兰花英国食物研究所最新报告指出，只要每星期食用小量西兰花，就有助预防前列腺癌。西兰花可以使男性体内产生“抗癌基因”，保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手。每年有68万人染病，22万人因此而死。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
(2)番茄番茄是男性不该错过的好蔬果，它不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体、预防前列腺疾病的作用。
(3)菠菜男性还应该多吃菠菜，菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁，它们能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
常吃宵夜的危害!据王者之风记者调查发现,在现在都市的白领中,有很多人会常常的加班,到深夜之后由于饥饿而再去进食,但是结果表明:常吃夜宵容易引发胃癌。下边提示您:据有关专家曾对30岁到40岁年龄段的人饮食情况做过调查,结果之后
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西红柿搭配芥蓝抗癌效果好 流行病学专家对多吃蔬菜和水果能否减少患癌机会的问题，曾做过大量研究。根据这些研究成果，美国农业部、美国癌症协会和国家癌症研究院联合建议：平时每天至少要吃400～500克蔬菜或水果来预防癌症。当一
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