健脑的蔬菜日常多吃10种健脑蔬菜(5)-爱华网

　　9、竹荪

　　竹荪营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美，自古就被列为“草八珍”之一。如果拿竹荪入菜、煲汤，不但有滋补强壮、益气补脑功效，还能润肺止咳，清热利湿。不过要注意的是，竹荪性凉，脾胃虚寒者、腹泻者不宜多吃。

　　10、扁豆

　　扁豆含有能激化大脑的葡萄糖，其中的食物纤维可以缓解消化作用，稳定能力状态，保持注意力和集中力。

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降血压的蔬菜降血压的蔬菜老人必吃的3种降压蔬菜

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