3岁宝宝菜谱大全做法 菜谱鱿鱼的做法家庭版(3)

  ◎酱爆鱿鱼的做法:

  原料:

  鲜鱿鱼2条、郫县豆瓣一大勺、干红椒20个、姜2片

  调味料:

  糖、料酒

  做法:

  1、鱿鱼去内脏,黑膜洗干净切成丝,姜切丝,把郫县豆瓣用刀剁碎

  2、炒锅放油烧热,加豆瓣炒出红油,放入姜丝和干红椒炒香

  3、加入鱿鱼丝翻炒,烹入料酒和少许糖,炒匀盛出来

  注意事项:

  不用再加盐了,豆瓣很咸,加糖是为了调味的,炒的时候火可以大一些,时间短些,别把鱿鱼炒老了,怕辣的可以少放干红椒

  ◎三丝鱿鱼卷的做法:

  材料:

  鱿鱼2条 竹笋、胡萝卜各1个 香菇6朵

  调味料:

  A料:芥末酱2大匙

  B料:五味酱3大匙

  做法:

  1、竹笋、胡萝卜分别去皮、洗净,均放入沸水中烫熟、捞出切丝;香菇泡软,切丝备用。

  2、鱿鱼洗净,去头部及外膜,以刀轻划交叉花纹再切块,放入沸水中汆烫,捞出、浸入冷水中泡凉,再捞出,沥干水分备用。

  3、鱿鱼摊平,铺入适量竹笋、香菇及胡萝卜丝包卷好,排入盘中,移入蒸锅中蒸3分钟,即可端出,待食用时沾上A料或B料皆可。

  ◎茄汁鱿鱼的做法:

  配料:

  鱿鱼、柿子椒、番茄

  做法:

  1、新鲜鱿鱼切花刀。

  2、西红柿,青椒切块。

  3、鱿鱼在开水中过水,放入冰块水中片刻。

  4、锅中坐油见热,将青椒炒香,倒入西红柿,加少许盐,糖翻炒见汁。

  5、倒入鱿鱼卷,翻炒,加少许番茄汁,稍划炒均匀即可。

  ◎酱汁烤鱿鱼的做法:

  材料:

  大鱿鱼1只、洋葱半个、蒜头4瓣、老姜2片、白葡萄酒10ml、蚝油15ml、海鲜酱15ml、甜面酱10克、蜂蜜10克、柠檬汁5ml。

  做法:

  1、洋葱、姜、蒜分别切末;

  2、鱿鱼去头去肠去软骨,撕去表皮. 洗净后搽干表面水分,用刀划出十字花形;

  3、将洋葱、姜、蒜、白葡萄酒、蚝油、海鲜酱、甜面酱、蜂蜜、柠檬汁调和成酱汁备用;

  4、将鱿鱼用酱汁全身抹匀腌制1小时;

  5、烤箱预热至220度,烤盘上铺锡纸,把鱿鱼放在烤架上,表面刷上酱汁;

  6、烤盘放底层,烤架放中层烤15分钟,中间每5分钟取出刷一次酱汁至熟透即可。

  ◎茄汁桂花鱿鱼圈的做法:

  原料:

  鱿鱼500克、桂花20克、橄榄油20克、番茄沙司40克、盐2克、槐花20克、姜片几片;

  做法:

  1、鱿鱼去掉须,冲洗干净腹腔,切圈;

  2、用热水汆烫一下鱿鱼圈备用;

  3、热锅入橄榄油、姜片爆香,下入鱿鱼圈翻炒2分钟;

  4、淋入番茄沙粒继续翻炒1分钟;

  5、调入槐花和桂花,加盐调味就可以了。

  ◎干香鱿鱼的做法:

  原料:

  盐5克、油20ML、白糖10克、生抽5ML、青红椒各一个、香菜一小把、干辣椒7、8个、花椒蒜蓉姜末适量。

  做法:

  1、能买到的鱿鱼大多数都是冰鲜,表面有一层紫色的膜,要切记把这层膜衣撕开,否则这层膜衣很容易帮整道鱿鱼菜染色。

  2、有些人说炒鱿鱼时会出一锅的水,炒好的口感软软的,这就是选鱿鱼的时候没注意,挑选鱿鱼一定要亲手捏捏鱼身,用手指按下去细滑有弹性,鱿鱼须整齐没脱落为佳。

  3、想要炒好的鱿鱼干净漂亮,而且口感爽脆,就一定要焯水后过凉水,冷热交替激一激,这样炒的时候就很干爽啦。

  ◎甜辣酱烧鱿鱼的做法:

  原料:

  鱿鱼1条 洋葱1/8个 小米椒3根 芹菜6根 大蒜2瓣

  调料:

  甜辣酱3 汤匙(45ml)料酒3汤匙(45ml)盐1/2茶匙

3岁宝宝菜谱大全做法 菜谱鱿鱼的做法家庭版(3)

  做法:

  1、鱿鱼去除表皮和内脏,清洗干净后切成宽5毫米的鱿鱼圈。洋葱切末,小米椒切片,芹菜切小丁,大蒜去皮切成碎末。

  2、将切好的鱿鱼圈放入容器中,调入料酒拌匀。然后把洋葱,小米椒,芹菜末,大蒜末,甜辣酱和盐搅匀,与鱿鱼圈一起搅拌进行腌制。如果有时间的话,盖上盖子或保鲜膜,放入冰箱冷藏腌制4个小时会更入味。

  3、锅中倒入油,大火加热至7成热时,将鱿鱼圈和腌料一起倒入,翻炒30秒钟即可出锅。

  

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