山药板栗排骨汤板栗玉米排骨汤 + 山药花生凤爪汤-爱华网

　　不得不说，最近的我对厨房还是大爱的, 周末还是很勤劳的, 冬天到了, 每餐来上一碗热呼又鲜美可口的汤, 那可真是享受啊~~~

　　秋冬是吃栗子的好季节, 栗子含有丰富的营养成分,又对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有

山药黄豆排骨汤山药黄豆排骨汤做法

煲排骨汤时加把黄豆进去，可以帮助分解蛋白质和钙质，让汤汁更有营养，宝宝更容易吸收。再加入山药，胡萝卜，香菇这些都含有大量的微量元素和氨基酸，对孩子的生长发育有着很好的作用。山药黄豆排骨汤做法――步骤/方法山药黄豆排骨汤做法 1、

山药薏米排骨汤：材料：排骨350g、薏米100g、山药200g。调料：葱一段、姜一块、盐少许。做法：1、薏米冲洗干净，山药洗净，排骨剁块；2、排骨放锅内焯一下，捞出洗净；3、薏米，排骨，葱姜，倒入足量开水，大火烧开，小火炖一个半小时；4、山药去皮切块放入锅内继

 　　山药枸杞排骨汤　　主料：山药　　辅料：排骨、枸杞、八角、桂皮、姜　　调料：生抽、盐、油　　山药枸杞排骨汤的做法　　1、山药斜切成段。　　2、材料备齐。　　3、锅中加入油烧到7成热，加入切片的生姜爆点香味。　

 爱华阅读配图　　山药枸杞排骨汤具有清虚热、固肠胃、健脾胃的功效。山药性味平和，功能润肺、健脾、益肾，它含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。枸杞清肝明目，可以扶正固本和扶

 　　营养学认为，山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。山药被认为特别适合在冬季食用，中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了健