爱华网A.身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约5-15分钟。
B.如果有条件的话，放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。
鼻血时的禁忌是什么?
1、要镇静，忌惊慌，因为精神过分紧张对止血不利。
2、忌把头仰着。仰头的时候，前鼻孔流出的血液就会畅通无阻地流向后鼻孔，再经后鼻孔流向口腔，这样，血液不容易凝固成块，难以止血。
3、忌用手指紧紧捏住两个鼻孔，因这样使血液流到别处。因为鼻孔与口、眼、耳都是相通的，血液可以从这些地方流出，严重者造成“七孔流血”。
4、忌用纸团、树叶塞鼻腔。在鼻出血应注意哪些禁忌中，此法不但达不到止血目的，反而会刺伤鼻粘膜血管，造成更严重的出血。
5、忌用布或棉花塞鼻腔，因可能在鼻内留下纤维质，引起再度出血。
6、忌用痰盂接血。采取身体前俯低头姿势向痰盂内吐血，一方面因病人头部过低，可使出血更多;另方面痰盂中水与血混合，显示出血量多，使病人精神紧张，也可增加出血。
7、忌仍用鼻子呼吸，应暂时改用口进行呼吸。
亮警报：用力将头向后仰起的姿势会使鼻血流进口中，慌乱中势必还会有一部分血液被吸进肺里，这样做既不安全也不卫生。如果鼻血持续流上20分钟仍止不住的话，患者应该马上去医院求助于医生。如果流鼻血的次数过于频繁且毫无原因，或是伴随着头疼、耳鸣、视力下降以及眩晕等其他症状，那么也务必去医院诊治，因为这有可能是大脑受到了震荡或是重创。
四、日常扭伤怎么办?如何预防韧带扭伤
扭伤
当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出了其所能承受的程度，就会发生扭伤，扭伤通常还伴随着青紫与水肿。
急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。
亮警报：不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对比较困难。如果经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，要立即就医。
预防：
从医学的角度考虑，主动预防运动损伤与损伤后及时、正确的处理是非常重要的。那么，如何有效预防呢?主要有以下几个方面：
一、训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。
二、准备活动要充分。在实际工作中，我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此，在训练前做好准备活动十分必要。
三、注意间隔放松。在训练中，每组练习之后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动伤，组与组之间的间隔放松非常重要。
四、防止局部负担过重。训练中运动量过分集中，会造成机体局部负担过重而引起运动伤。
五、加强易伤部位肌肉力量练习。据统计，在运动实践中，肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此，加强易伤部位的肌肉练习，对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。
五、异物入眼的家庭应急处理方法
异物入眼
任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。
家庭应急处理
首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲出。若不奏效，就将眼皮捏起，用水蒸气或在水龙头下用涓流冲洗眼睛，一定要将隐形眼镜摘掉。
