判断一个人是不是渣男 怎样判断一个人是不是工作成狂

  职场中的竞争日益增大,人们为了能够在职场中得到生存,总会“被迫”的变成“工作狂”。很多人觉得成为工作狂并不是好事,他虽然一定程度上为工作贡献了很多,但在很大程度上影响了日常生活,也改变了情绪波动。

  何谓“工作狂”?

  “以前,在日本、中国等许多国家的词典中,”工作狂“均被列为褒义词,或至少不算是贬义词。不少人(其中多数是企业老板、单位领导)还觉得,”工作狂“的”忘我工作“为本企业或本单位带来了巨大的效益,而且为同事们树立了模范的榜样,故多数”工作狂“往往被评为”先进典型“,成了”骨干“或”红人“。但渐渐的”工作狂“在透支健康的同时,也成了一架漠视情感心理的机器,甚至”工作狂“带有了某些病理特征。我们一般叫工作成瘾综合症。

  工作成瘾综合症,又叫工作狂上瘾。它是对工作的一种过度依赖,表现为对现实生活失去兴趣;工作时间超过一般的限度,以此来获得心理满足。当工作依恋失控,对人产生负面影响的时候,我们就把它当作心理上的一种障碍来看待。

  从以下五个症状可以判断一个人是不是工作成狂

  第一,一心想着工作,即使在家里或是参加社交活动时也是如此。

  第二,不愿向其他人授权,因为他们需要一种控制感。

  第三,忽视生活的其他方面,因为工作狂永远都是把工作排在家庭与私人生活的前面。

  第四,或者将生活的其他方面融入工作,因为对工作狂而言,休闲与工作没有界线。他可能会把与朋友的私人关系转变为业务合作伙伴关系,甚至让自己的妻子担任秘书。

  第五,”偷偷摸摸“地工作。与其他瘾一样,工作狂在面对自己的工作瘾时,常常试图隐藏它,不想让别人知道。如果你发现自己需要为此而向他人撒谎时,就说明有问题了。

  心理学家:“工作狂”属心理变态

  美国心理学家斯宾塞教授指出,“工作狂”属心理变态,在各单位的低、中级管理人员中尤为常见。“工作狂”与对工作有热情者有本质区别:前者往往并不热爱自己的工作,一般很难从工作中得到快乐,而只是拼命地工作以求某种“心理解脱”,此外他们在工作中还常常强迫自己做到“完美”,一旦出现问题或差错便羞愧难当、焦虑万分,却又将他人的援助拒之门外。而后者则十分热爱自己的工作,从工作中能获得巨大乐趣,出现失误时既不会怨天尤人,也不会懊恼不已,相反却会聪明地修正目标或改正错误,同时也注意与同事和上司协调、配合,因而人际关系相对融洽。考核显示,尽管前者的工作量要比后者大得多,但工作效率和工作质量都明显不如后者。

  专家建议: 要是发现自己出现“工作狂”的某些典型症候,那么首先须有意识地减轻工作压力并强迫自己减少工作量。具体做法是:不妨列出一份工作日程表,先将自己现时的所有工作项目和工作时间一一写明,然后考虑哪些可以完全放弃,或至少暂时放弃,哪些可交由他人或与他人合作完成,同时注重提高工作效率。

  最后订出新的工作日程表,并请家人或同事予以监督。此外,不妨培养一些与工作不搭界的业余嗜好,丰富业余生活,如能接受心理医生的科学治疗,情况会更好些。专家们的另一新发现是,“工作狂”的“生成”还可能与其童年时代接受的教育息息相关。

  实际上在“工作狂”中,有占8~9成的人在孩提时代受到来自望子成龙的父母亲的过分严厉的教育。在这样的家庭里,家长对孩子的期望值往往过高甚至高得“离谱”,可怜的孩子一旦稍有闪失便会遭到批评乃至重罚,最后孩子心理上可能出现障碍,长此下去,孩子长大了极可能成为“工作狂”。

  每天给自己半个小时

判断一个人是不是渣男 怎样判断一个人是不是工作成狂

  每天给自己半个小时作为一个假期,在这个半小时里做简单的体操,或者只是深呼吸。这是照顾自己所必需的一段时间,一定不能因为工作的繁忙而忽略。一定不要把烦恼带到床上,把任何的烦恼带到睡眠中都很傻。

  如果出现体力上的透支,可以补充一些维B,镁和钙,或者泡个澡,在水里滴一点柠檬或者薄菏,都可以缓解疲惫。要规划好自己的习惯,把手头上的事分成四类:马上要做的事情就快做,不着急去解决的事情就缓几天,根本用不着你去动手的事情就放给别人,可做可不做的事情一定要学会放弃。

  通过对工作狂的了解,相信大家对于工作狂都有了自己的理解。无论怎样理解,无论社会怎样改变,无论工作压力有多大,都不应让自己因为工作而忽视了身边的人,而让自己变成没有感情的人。为了不让自己变成毫无人情味的工作狂,做出一个好的工作规划吧!

  

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