爱华网许多研究已经确认某些食物的确有助于大脑思考与学习。不只是孩子，连大人都可以从聪明的食物中得到好处。小编收集了九种让宝宝越吃越聪明的食物，爸爸妈妈可别错过哦。
一、宝宝越吃越聪明的九种食物
吃饭也能让宝宝越吃越聪明?没错，关键是看妈妈怎样选食物。学龄前的宝宝要怎样吃才能吃出聪明呢，小编为您介绍九款营养美食，同时推荐美味食谱，让宝宝爱上吃饭的同时，也能够越吃越聪明。
1。小米
小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养，被人们称为健脑主食。
小编推荐：莲子小米粥
材料：小米30g，莲子50g，泰国香米30g，清水适量。
做法：
1、将食材全部洗净，放入锅中，一次性注入适量的清水;
2、盖锅盖，大火煮滚;
3、转文火，将双筷子架在砂锅边上，再盖锅盖，边大火煲粥，边时不时搅拌一下;
4、见到粥已粘稠，即可关火。
2。鸡蛋
鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可使脑中增加乙酰胆碱的释放，提高儿童的记忆力和接受能力。如果儿童每天早餐吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。
小编推荐：玉米鸡蛋羹
材料：鸡蛋1个，玉米100g，清水150ml。
做法：
1、取一只干净的碗，倒入半碗清水，将玉米放入碗中，保证至少1/3的部分浸入水中，此步是为了防止玉米在加热的过程中变干，失去甜嫩口感，将碗放入微波炉中，高火叮4分钟左右;
2、取出玉米，用冷水冲洗一下，用勺子轻轻一拨，就很容易将玉米粒完整剥下了;
3、玉米粒放入搅拌机，加入适量清水;
4、将玉米粒搅打成糊状，放入小汤锅，加热煮开;
5、领取一只干净的碗，将鸡蛋搅打均匀，加入少许水，再次搅匀;
6、趁玉米糊微热时，将蛋液缓缓倒入，一边倒、一边用筷子搅拌均匀;
7、将玉米糊和蛋液的混合液倒入碗中，盖上保鲜膜，用橡皮筋扎住口，放入已经蓄水的蒸锅，大火烧开水后，转小火蒸10分钟即可。
3。大豆
大豆含丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有1。64%的卵磷脂、铁及维生素等，适当摄取可增强和改善儿童的记忆力。
小编推荐：大豆杏仁核桃露
材料：黄豆1杯，去皮甜杏仁1/2杯，核桃仁50g，清水适量。
做法：
1、黄豆提前用清水浸泡一夜;
2、杏仁提前用清水浸泡三小时左右;
3、将黄豆、杏仁洗净，与核桃仁一同放入豆浆机中;
4、加水至指定水位线，按下全豆豆浆键，15分钟后即可饮用。
