睡觉会出汗是缺少什么元素
睡觉出汗是个让人烦恼的问题,严重时使得早上起来后,被褥、枕头以及头发都汗湿了,其原因跟体内缺少元素有关,那么睡觉出汗是缺什么元素?下面爱华小编告诉大家睡觉出汗缺少什么元素~
爱华美容护肤配图
睡觉出汗是缺少钙元素,晚上睡觉出汗和缺钙也有一定的关系,尤其是小孩,低钙会增加交感神经的兴奋性,加大了汗腺的分泌。
严重缺钙引起的睡觉出汗,要注意补充钙质,可在饮食中多吃奶类、鱼类、芝麻酱、虾皮、海带、排骨汤等含钙丰富的食物,另外,还要适当吃些富含维生素D的食物,如鱼肝油、蛋黄、菠菜、胡萝卜、猪肝、牛肝等,来促进钙更好的被人体所吸收。
睡觉出汗患者在治疗的同时,应保持心态平和,养成合理规律的生活习惯,禁食辛辣上火食物,不喝酒吸烟,并多吃滋阴清热的新鲜蔬果,以使汗腺的分泌功能更好的恢复。注意被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或晾晒,以保持干燥,并要经常洗澡,以减少汗液刺激皮肤。