孕前食谱菠菜粥－孕前食谱-爱华网

　　　　菠菜粥养血止血，敛阴润燥，通利肠胃。适用于习惯性便秘、高血压等症。大便干结、痔疮出血患者宜经常服用，是孕前的一款好食谱。

主料：　菠菜　１００克　粳米　１００克

制作工艺

１、将菠菜洗净，放滚水中烫半熟，　取出切碎。

２、粳米煮粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。

极其简单的粥－－八宝粥八宝粥的做法

极其简单的粥－－八宝粥以前呢，我总是懒，煮粥多麻烦啊，直接吃面包好了，呵呵后来呢，学了一招，用高压锅煮，象极了街上卖的八宝粥，好喝呢。做法;1,家里的米，糯米，绿豆，红豆，花生，麦片，拿出来（越多越好，我

一碗好粥，其中包含的决不仅是美味和营养，里面更有越煮越浓的爱意，在粥香四溢中，领略女人的爱，妻子的爱，妈妈的爱。小熊电炖盅，主妇们不可少的厨房利器。让你轻轻松松，简简单单，幸福尽在其盅！主料：；香米(适量)；菠菜(适量)；猪里脊(适量)辅料

制作材料：　　主料：粳米100克　　辅料：菠菜50克,草鱼30克,　　调料：盐2克　　鱼蓉菠菜粥的做法：　　1. 粳米洗净，浸泡半小时后捞出沥干，放入锅中，加入约1000毫升冷水，用旺火烧沸后，改用小火慢煮成稠粥。　　2. 菠菜洗净，入开水中烫一下，捞

　　菠菜粥含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，那么它有什么功效呢?下面爱华网小编告诉你。　　菠菜粥的功效　　1.养血止血，敛阴润燥，通利肠胃。　　2.适用于习惯性便秘、高血压等症，老人可以多食

晚餐主食食谱有哪些呢?小编在下面的文章中为大家介绍了晚餐主食减肥食谱，想要完美解决晚餐减肥问题，就赶紧来看看这晚餐主食减肥食谱的具体要求吧。晚餐主食食谱豆鼓青椒原料青椒150克、豆豉25克。调料植物油、盐、白糖、醋、