立夏过后，天气越发地炎热，考生们的胃口也大不如从前，所以，还要给孩子们做些好吃的菜，保证孩子的胃口，这样才能摄入充足的营养。
苦瓜炒虾米
功效：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效，对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等有一定的作用。
虾米味甘、咸、性温，具有补肾壮阳、理气开胃之功效，其营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。
原料：苦瓜1根、虾米20克、葱1根、姜片少许
做法：
1.虾米用水清洗一遍，再用温水泡软后沥干水分;
2.苦瓜洗净去瓜蒂，对半切开，去瓤，切片;
3.热炒锅，倒入植物油，放入姜片爆香;
4.倒入虾米爆炒一下;
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5.倒入苦瓜，翻炒，如果喜欢软口感的，可以加少量的水;
6.翻炒至苦瓜变色，加盐起锅。
经久不衰的传统美味，午餐肉。一到了冬天，不知道是因为天冷了就爱忆苦思甜，还是漫天飘雪的日子里街头巷尾的小吃太过暖心，总是叫人不经意间回想起小时候吃过的东西。这些疯狂的记忆画面里，有手摇拨浪鼓沿街叫卖的鲜切豆腐，有拿着自家罐头
午餐肉：一种罐装压缩肉糜，通常原料是猪肉或牛肉等。把午餐肉切成片，可以用来夹面包食用，餐蛋面热食也很美味。 这种罐装食品方便食用，由于将猪肉放进密封的罐中，所以也易于保存。通常在野餐时食用。军队中，午餐肉是必备的军需物品。午餐肉
以下来自网络：苦瓜，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。
苦瓜料理是冲绳的名菜，此款炒苦瓜没加肉，但外观和口感还是“山寨”得很相似哈主料：；苦瓜(一根)；豆腐(一块)；鸡蛋(两个)辅料：厨具：平底锅、炒锅1、豆腐切块，苦瓜洗净去瓤切片，鸡蛋打散。2、豆腐用盐腌一会，入锅小火煎。3、
苦瓜怎么做好吃，如何炒苦瓜不苦――简介苦瓜不仅好吃，同时具有丰富的营养作用，清心明目，益气解热，还有降低血糖和防治癌症作用等 ，但是苦瓜做得不好会有一股苦味，如何炒苦瓜不苦，苦瓜怎么做好吃呢？苦瓜怎么做好吃，如何炒苦瓜不苦――方法/
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