早孕反应厉害怎么办
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1、适量运动:适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。
2、鲜姜可以缓解孕吐:将鲜姜片含于口中,或者在饮水时,加入鲜姜汁,都能够缓解恶心的症状,严重的早孕反应需住院治疗。
3、饮食调节:减少每次进食的量,少食多餐,多喝水,多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘,以免便秘后加重早孕反应的症状。
4、孕妈要保持心情愉快:心理压力过大,妊娠反应会更加严重,孕吐是正常现象,只要在正常范围内,不用担心会给胎儿造成不良影响,当孕妈感到不舒服时,应该做一些感兴趣的事情,比如看书、散步等,可以帮助孕妈放松,减轻孕吐症状。
孕吐严重的该立刻去医院就诊,严重的持续性孕吐会导致脱水,甚至危及胎儿。
温馨小贴士
1、早餐一定要吃,即使不想吃,也要吃一点,这样对胃有好处,可以减少呕吐次数。
2、血糖低的准妈妈常常感到饿,可以随身携带一些适合自己的小点心。
3、孕吐特别重的职业妈妈,最好在家休息几天。
早孕反应一般在怀孕6周后开始出现,在孕12周后大多会自然消失,食欲恢复正常,孕妈妈不必太担心。