小腿虽然是我们身上并不引人注意的一个部位,不过若是想要自己看上去苗条美丽,那么小腿的纤细是必不可少的。
许多人都通过涂抹减肥药膏来去除小腿的肥肉,其实让小腿瘦下来很简单,根本不需要依赖于药物。专家建议,女人在日常乘坐公交的时候,就可以让小腿瘦下来了。
1、把腿伸直向前,尽量向前绷直,放在地板上,公交车有前后座我们可以把这个腿伸到前边去,这样就可以伸直绷腿。aIhUaU.com/zl/转载请保留
2、然后我们将腿绷直的时候,尽量抬一条腿,一般在座位底下,绷直然后弯曲向下,再放松,然后换另一条腿绷直弯曲放松,双腿绷直向前,大概数三十秒的时候放下。
3、另外,我们将腿绷直的时候,腿部肌肉会绷紧,这样会让我们的小腿紧实。
我们穿高跟鞋的时候,脚都会麻和胀,这个动作可以减少麻和胀的感觉。下公交车的时候,走路会非常的轻松。爱华阅读