安神助眠的花茶有哪些 哪些茶能安神助眠

哪些茶能安神助眠

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  喝茶具有提神的作用,所以,很多人睡前不敢喝茶。其实并非所有的茶都会导致失眠。那能帮助睡眠的茶又有哪些呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。

  安神助眠茶:

  1、菩提茶

  原料:菩提叶5克。

安神助眠的花茶有哪些 哪些茶能安神助眠

  做法:将菩提叶放入茶杯中,冲入沸水200毫升,焖10分钟即可。

  功效:菩提叶含有生物类黄酮,具有安神镇静,改善睡眠的效果,可以给兴奋的活动了一整天的孩子睡前饮用。成人因心事重重而失眠的是偶也很适合饮用。

  2、琥珀茶

  原料:琥珀10克,酸枣仁5克。

  做法:将琥珀、酸枣仁至于茶壶中冲入沸水即可饮用。

  功效:琥珀味甘性平,有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效,也可与首乌藤、朱砂等配伍,治疗烦躁不安,失眠多梦效果极佳。

  3、龙齿茶

  原料:龙齿9克,石菖蒲10克。

  做法:将龙齿加水煎煮10分钟,再加入石菖蒲同煎15分钟,去渣取汁。

  功效:具有凝心安神的功效龙齿可镇惊安神、清热除烦,主治失眠多梦,身热心烦。保健知识

  4、莲子花茶

  原料:莲子芯5克,菊花3克、甘草3克。

  做法:将上述原料放入杯中冲饮即可。

  功效:茶中莲子花味苦,性寒,归心经。具有清心火之功效。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。甘草,生用凉而泻火。两药合用,直泻心火,则烦躁可除,睡眠得安,可谓药物简廉而效佳。

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