山药做法大全家常菜 山药做法大全

  山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。下面就让爱华网小编给你介绍一下山药做法大全。

  一、山药百合牛奶的做法

  菜谱简介

  山药不耐煮,煮久了会失去口感。另外山药也可生食,所以直接与牛奶拌匀即可食用,是非常方便与营养的早餐。 百合有新鲜与干燥两种,若是使用干燥的,须煮久一点,约30∼40分钟,再与山药同煮。

  材料

  山药200g,百合100g,鲜奶500g,冰糖30g

  做法

  1、将山药去皮,切成小丁;百合剥开洗净备用。

  2、取一砂锅,倒入鲜奶。

  3、煮至沸腾时,加入百合、山药丁,一起煮约3分钟。

  4、最后加入冰糖调味即可。

  二、山药鸡肉的做法

  菜谱简介 山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳、降低血糖、延年益寿等效果。

  材料

  山药200克,鸡肉200克,胡萝卜、木耳少许,油、盐、鸡精适量。

  做法

  1、山药去皮切片,熟鸡肉切块。

  2、起锅热油煸炒山药片刻。

  3、放鸡肉和少许水焖煮3分钟。

  4、放盐和鸡精调味即可。

  三、山药红豆糕的做法

  材料

  南瓜,山药,盐,鸡精,葱花

  做法

  1.南瓜山药去皮切片。

  2.炒锅入油,先放入南瓜炒熟,再倒入山药。

  3.调味、撒葱花炒匀即可。

  四、豆沙山药糕的做法

  材料

  主料:山药,豆沙

山药做法大全家常菜 山药做法大全

  辅料:糯米粉

  做法

  1、山药去皮蒸熟,捣成泥状。

  2、加糯米粉,揉成不粘手的粉团。

  3、取山药粉团,摊在手心,包上豆沙馅搓成球状。

  4、模具里撒点干糯米粉,轻轻按入山药球。

  5、脱模后大火蒸至呈透明色,放凉食用。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/2807971/396456440.html

更多阅读

猪肝的做法大全 猪肝怎么做好吃 炒猪肝的做法大全

猪肝是一种常见的补血食材,因此受到了人们的广泛喜爱,因此猪肝的做法大全也越来越多,其中有哪些好吃且营养的猪肝做法呢?怎样才能做出健康美味的猪肝菜肴呢?猪肝的营养价值有哪些呢?孕妇和宝宝能吃猪肝吗?下面一一解答。猪肝的做法大全猪肝

鸡心的做法大全 鸡心怎么做好吃又简单

鸡心菜谱28鸡心鸡杂之一。色紫红,形呈锥形、质韧,外表附有油脂和筋络,内含污血、须漂洗后才可使用。一般人群均可食用。鸡心的做法大全 鸡心的营养功效 吉祥如意上上签佳妮寶貝辣炒鸡杂老杨的厨房尖椒爆鸡心西马栀子鸡心炖土豆

肉丝炒芹菜的做法大全 家常菜芹菜炒肉丝怎么做

家常菜芹菜炒肉丝怎么做――简介芹菜是高纤维食物,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。 芹菜炒肉丝是比较家常的菜,做

腊肠的做法大全 腊肠怎么做才好吃

腊肠怎么做才好吃――简介腊肠可开胃助食,增进食欲。但儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或不食;肝肾功能不全者不适合食用。今天就为大家介绍一款腊肠的做法。腊肠怎么做才好吃――食材腊肠 1根茼蒿 250g大葱 半颗姜 4片腊肠怎么

面条的做法大全 面条怎么做好吃

面条怎么做?怎么做才好吃?现在我给大家分享一下我自己的做法。面条怎么做好吃――工具/原料材料: 面条400g、熟卤牛肉100g、大白菜叶50g、鲜味生抽、盐、鸡精、葱花、骨汤或鸡汤面条怎么做好吃――步骤/方法面条怎么做好吃 1、面条怎

声明:《山药做法大全家常菜 山药做法大全》为网友岁月并非如歌分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除