粳米性平，不仅作为一种食物，同时也有着非常不错的药用价值。中医方面认为粳米性平，服用之后具有保健脾胃、补中气、除烦止渴以及养阴生津等效果。将粳米放入锅中煮成米汤或者是熬出米油，长期服用也有补虚的作用，适合一些大病初愈或者是分娩之后的人群服用。另外，也可以将粳米和枸杞还有白糖一起放入锅中熬粥，长期服用具有滋补肝肾以及清肝明目的作用。另外，糖尿病患者以及肝肾阴虚等患者所导致的头晕目眩视力下降以及男性阳痿遗精等情况，服用粳米也可以起到非常不错的效果。
粳米适合女性在分娩之后服用，例外脾胃虚弱以及小孩消化能力减弱的时候都可以服用，除此之外，老年人体虚、身体高热，还有大病初愈，营养不良等情况，都是适合服用粳米的，最好能够熬煮成为稀粥服用，这样对身体的保健效果最好。
但是需要注意的是，糖尿病患者、更年期的人群以及干燥综合症的人群、热毒症患者等，都是不适合将粳米制作成为爆米花之后服用的，容易损害身体的阴气，导致上火不利于健康。
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【导读】粳米是一种常见的主食，含有大量碳水化合物，约占79%，是热量的主要来源。粳米，是粳稻的种仁，又称大米。其味甘淡，其性平和，每日食用，是滋补之物。【简介】为禾本科草本植物粳稻的种子。异名:大米、硬米。【功用】益脾胃,除烦渴。主治:
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