坐车晕车现在很普遍常见,有些人缺乏身体锻炼,体质就很弱,稍微再封闭的环境里待会,就会感觉到难受。本文是坐车晕车的治疗方法,希望对大家有帮助!
坐车晕车的治疗方法
第一,上车之前不要吃得过饱,最好养精蓄锐,休息好,同时保持好心情,以较好的精神状态上车,这样能减少晕车概率。
第二,在车上可以含几片清凉的东西,比如薄荷片、柠檬片等等,或者吃一些酸性食物,比如小橘子,闻闻桔子皮,都能够起到一定的止呕防晕效果。
第三,乘车时头部和身体尽量不要乱动,也不要看书或者其他东西,最好是闭目养神,保持头部后仰靠牢座位,如果有条件的,就把座椅调成平卧状态,这样能有效防止晕车。
第四,事先吃好晕车药,或者带上晕车贴。其实这个方法是最不推荐的,只是万不得已才用,依靠药物始终不能达到完全解决晕车的目的。
第五,这个是最推荐的方法,就是依靠训练来使自己达到彻底摆脱晕车的目的。这个训练可以是平日里增加乘车的次数来学会适应,或者做一些模拟乘车的运动,比如坐秋千,做一些抖动和滚动的动作练习等等。时间一长,自然而然能够彻底适应乘车,不会再晕车。
坐车晕车的原因1、个体差异。当传入的平衡刺激过分强烈时,如急刹车、剧烈旋转时,即使在平衡系统安全正常的状态下,也会让人感到头晕,这是正常的生理现象,片刻即可消失。但有些人这种耐受力差,对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。
2、睡眠差、过度劳累时容易发生。
3、过饥过饱时亦易发生。
4、患某些耳部疾病时可发生。
5、车厢密闭使空气不流通,或某一些物质的气味刺激,如汽油等。
防治晕车的方法1、常晕车者在乘车前可服乘晕宁,成人每次25毫克,小儿酌减,以防晕车反应。
2、乘车前进食不过饱或过饥。
3、乘车前不宜过劳,前夜睡眠要好。
4、可坐汽车的前部,以减轻颠簸,打开车窗使通气良好,并将头稍后仰靠在固定位置上,闭目,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
5、呕吐时可服吗丁啉或胃复安等。精神紧张时可服镇静药,如安定等。
6、平时应加强锻炼,增强体质,尤其在抗头晕上要下功夫,如多做转头、原地旋转、翻滚等运动,通过这些运动使晕车得到缓解。
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