减肥专家建议，想减肥的人，应该尝试腹式呼吸法。
腹式呼吸的方法很简单：吸气时，肚皮涨起;呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，甚至突然变得不知道该怎么呼吸，但该呼吸法一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
专家还提醒人们，只要平常走路和站立时，用力缩小腹，配合腹式呼吸，小腹肌肉就会变得紧实，就能达到瘦身的功效。
也许前一两天会觉得很辛苦，走两步路就又不自觉的突出小腹，但只要随时提醒自己，“缩腹才能瘦身”，几个星期下来，不但小腹逐渐趋于平坦，走起路来也更显迷人。
当然，除了缩腹走路之外，不能忘了适当的饮食控制，才能达到瘦身目标。
缩腹走路法这是一个很常用同时又实用的减腹部赘肉的方法，时时刻刻想着自己想要减腹部赘肉的事情，时时刻刻实施着这个缩腹走路的瘦腰方法，在不经意之间就能拥有一个小蛮腰!这个瘦腰方法适合腰腹局部肥胖的人! 首先要学习“腹式呼
腹式深呼吸是健肺的好方法，它是在呼吸时让横膈膜下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而不是胸部膨胀。这种呼吸方法有扩大肺活量，改善心肺功能，减少肺部感染等好处。下面小编说一下练习腹式呼吸的方法。怎样练习腹式呼吸? 精——工具/原
1(中华养气功－－六字决)与(腹式呼吸法)(腹式呼吸法)是西医里教我们的一种训练病人通过改变呼吸方式以助于增加通气量，降低呼吸频率，进行肺功能锻炼的方法.西医的(腹式呼吸法)与中医的(六字决)比起来,(腹式呼吸法)就只是捡了(六字决)的一
详细教会你腹式呼吸法（肺强则百病不生，大力推荐）作者：刘丽君人都会呼吸，婴儿刚生下来时大声的啼哭，如果你仔细的观察他的腹部会剧烈的收缩，这其实是最正确的呼吸法。第一步就要先学呼吸，学习如何将气吸入肺尖。重点倒也并不是要练到气很长，
国体版八段锦逆腹式呼吸法 研究实验版这个呼吸法是我根据一些有呼吸的八段锦版本和自己练习的体会而编写的欢迎大家提出不同见解和批评意见预 备式1 两脚并立 调息数次2 左脚开步 起吸落呼3 两臂外旋 展吸抱呼4 屈膝合抱 数息 手下
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