山药健脾、芝麻补血养肾，二者科学搭配有很好的抗衰老效果，以下推荐一款健脾养血的食谱——麻条山药，做法简单易行，是不可多得的食疗佳品。
麻条山药
材料：山药250克、熟芝麻粉30克、植物油、白糖各适量。
做法：
1.山药洗净去皮，切成4厘米长的段，再改成1厘米宽的条;
2.把油烧至五成热，下山药条炸透，倒入漏勺;
3.炒锅留少许底油，将白糖下锅烧开，炒成液体状能拔出丝时，将山药下锅挂上糖汁;
4.最后，将芝麻粉撒上，装盘即可。
专家点评：山药和芝麻都有延缓衰老的作用，适合中老年人食用。 山药味甘性平、不燥不腻，有健脾补肺的功效，是延年益寿的健康食品。
芝麻有滋养肝肾、养血润燥的作用。但其外层硬壳不太容易消化，把它碾碎成粉，老人以及肠胃功能不佳的人可以吸收到更多营养。但是，这道菜中需要注意的是油和糖的用量。建议先把山药蒸熟再放少许油煎炸，可减少油脂的摄入。
推荐阅读：
山药豆的吃法——简介 小时候，家里的院子中有一块小菜地和花园。种了山药。每到秋天，山药架子上就结满了山药豆。我们就把山药豆收集起来，可以留到冬天吃很长时间。在过去那个计划经济的年代，每年的大白菜供应都要凭票供应。到了冬季，用
三七粉的吃法有哪些，三七粉怎么吃——简介三七的吃法主要分两种，一种生吃，一种熟吃，生吃三七主要起活血化瘀的作用，熟吃三七的功效是补血养血，这也是“生打熟补”的道理。具体的吃法要看你用田七的目的和着重于哪些方面了。说三七粉的吃法
总结了一些黑豆的吃法，试着动手自己做吧，看看您买的黑豆零食或即食产品有多少食品添加剂，家人的身体要用心对待哦！希望对您有所帮助！黑豆单服：不与其它药同煮即具补肾养血之功。《本草纲目拾遗》言其"服之能益精补髓，壮力润肌，发白后黑，久
??铁棍山药的吃法很多啊，蒸着、煮着吃都可以，也可以做菜炒着吃，但是我觉得铁棍山药炒菜吃就有点可惜了。我吃铁棍山药的目的是补肾，因为我肾不太好，慢性肾小球肾炎。下面我介绍下我的几个常用吃法。1、蒸着吃：把山药洗洗干净，不用去皮，直接
烟熏腊肉的吃法――简介说起腊肉，我觉得我自家的腊肉是很让我满意，让我知足的一种味道。这次我做的这个腊肉是老妈过年的时候做的，为了给我们做一些腊味，老妈买了一只猪，而且是在农村老家买的别人家样的土猪，这样的猪肉吃起来更糯，也更香，家
爱华网