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宝宝的早餐怎么吃有营养

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　　1、合理安排早餐时间：每天固定吃早餐的时间，让宝宝养成按时吃早餐的良好习惯，并保证宝宝有充足的进餐时间。

　　2、食物品种多样化：妈妈要注重早餐食物的多样化搭配，尽量经常变换口味，避免宝宝吃腻后抗拒吃早餐的现象发生。

　　3、讲究食物的咸甜搭配：早餐食物咸甜搭配得宜，宝宝会吃得更加津津有味，但食物中要尽量少盐少糖，因为高盐会加重宝宝的肾脏代谢负担，影响肾脏功能的健康，而高糖容易引起宝宝产生龋齿和肥胖。

　　4、早餐一定要吃饱、吃好：由于宝宝的胃容量有限，上午的活动量又比较大，所以早餐尤为重要。宝宝早餐要吃饱吃好，但并不是说吃得越多越好，也不是说吃得越高档、越精细越好，而是应该进行科学搭配。

　　5、早餐营养素要全面：一顿营养全面的宝宝早餐，应该同时富含蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养物质，妈妈在给宝宝做早餐时应该注意食物的营养搭配哦。

　　宝宝早餐如何安排?

　　DAY1：

　　主食：椰子吐司或胡萝卜吐司1-2片

　　副食：卤牛肉数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可)

　　小菜：水果沙拉(苹果，香蕉，西红柿等)1份

　　汤羹：五谷豆浆

　　DAY2：

　　主食：通心粉或软面条

　　副食：水果沙拉

　　汤羹：紫米粥或皮蛋瘦肉粥

　　小贴士：为宝宝选择一款适合的营养面条很有讲究，比如亨氏的宝宝面，由优选100%特制低筋小麦粉制作，十分柔软细滑，容易煮熟，也更利于宝宝消化，亨氏的宝宝面还配有独立的营养伴侣包，科学搭配各种营养素，加到煮熟捞起的面条中，既可以满足宝宝对各种营养元素的需求，又可以防止面条煮久导致营养的流失，所以各位妈妈不妨考虑亨氏品牌的宝宝面哦。

　　DAY3：

　　主食：黄油吐司

　　副食：美味鸡翅

　　小菜：凉拌黄瓜

　　汤羹：鲜牛奶或热巧克力奶或酸奶

　　DAY4：

　　主食：奶皇包(超市有卖现成袋装的，早上蒸二三分钟就好)

　　副食：通脊肉或肘花或肉皮冻育儿知识

　　小菜：凉拌西芹

　　汤羹：五谷豆浆

　　DAY5：

　　主食：饺子