眼看着明天就是小满,节气的变化对于养生的方法也应该做出改变,而小满对于人来说是一个容易患病的季节,因此“治未病”应当成为小满养生的重点,在小满将疾病拒之体外,这样便可以享受健康的夏天。
小满养生先祛湿
小满养生先祛湿这是预防疾病的第一步,因为小满时节天气温度迅速升高,天地间的暑气增加,热气增多,暑气和热气与身体内的湿气结合,很容易导致暑湿、湿热这两种情况。
而体内湿热、暑湿变多,很容易诱发多种疾病,所以在小满祛湿是很关键的事情,那么小满如何祛湿呢?
小满祛湿的方法
按摩穴位无疑是一种很好的祛湿方式,因为湿气之说源于中医,那么用中医手法来解决便是最有效的方法。
曲池穴
曲池穴是最具代表性的穴位,它有着清热解表、调和气血、祛除湿气的功效,中医常用来治疗热病、水肿、湿疹等疾病,所以通过按摩曲池穴能够祛除湿气。
曲池穴位于肘横纹外端,只要将手臂弯曲成为直角,在肘缝尽头便是曲池穴,无论是按摩还是针灸由此入手即可。而祛湿的按摩方法同样十分简便,采用点压法,按压肘缝最高处,每天按压3至4次,每次按压20次左右,即可轻松祛除湿气。