养胃秘诀 ：养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮 [夏威夷木瓜] 助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。 平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
积极锻炼：平时应根据自己的年龄进行适当的运动锻炼；饭后可以散散步、做些轻微的胃部按摩运动，促进胃蠕动，促进胃消化！
患有浅表性胃炎的人如何养胃——简介随着时代的进步，人们的生活水平的提高。应酬越来越多，导致吃饭不按时，上班族为了节省时间，早餐和午餐一起解决。这样，无形中就加重了我们胃的负荷。那么，如果患有浅表性胃炎的人，我们平时要注意哪些，怎么
不按时吃饭会伤胃，嗜食辛辣会刺激胃，压力大时胃也会不舒服。据统计显示，我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番，并且其中有相当一部分患者是上班族。实际上，胃病的发作是一个漫长的过程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃
患有浅表性胃炎的人如何养胃――简介随着时代的进步，人们的生活水平的提高。应酬越来越多，导致吃饭不按时，上班族为了节省时间，早餐和午餐一起解决。这样，无形中就加重了我们胃的负荷。那么，如果患有浅表性胃炎的人，我们平时要注意哪些，怎么
平时如何养胃――简介平时有好些人胃都有问题，例如，胃炎或者是胃疼的毛病。实际上，有胃病的时候，患者多会选择用药。但，实际上，如果想让胃好的话，就应该注意平时的养。那么，平时要如何养呢？平时如何养胃――方法/步骤平时如何养胃 1、先讲一
胃部是我们人体非常重要的一个部位，而胃的健康对于我们来说也是非常的重要的。在日常的生活中我们也是非常的注重养胃的，养胃的方法也是比较多的，今天小编就为大家介绍一些比较好的养胃的方法，有养胃食谱、养胃粥等等。目录1、养胃食
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