铜是人体必需的微量元素.可保护血管和心脏健康、促进皮肤结缔组织合成，维护脑、神经细胞的发育等。如果缺铜会导致贫血、关节炎、糖耐量下降、胆固醇增加等。
早产儿、孕妇、营养素吸收不良的人以及酗酒、长期承受过度压力、遭受严重灼伤或外伤的人成为特别需要补铜的人群。
预防铜缺乏除了要平衡膳食外，还要特别注意补充富铜食物：如贝壳类、硬果类、豆类、麦胚粉、梨、虾等。国际铜业协会提供了日常补铜的食谱，可供冬天居家使用：
花生黄油酱香蕉饼
材料：125克软黄油、150克细砂糖、1只打碎的鸡蛋、1茶勺发酵粉、125克捣碎的花生黄油酱、150克白面粉、100克粗略剁过的干香蕉块、28克去壳的生花生。
步骤：
1.将所有配料置于食品处理器中，加工至完全均匀地混合糊状。
2.将混合物做成一个个胡桃大小的丸子，轻轻地置于涂有油的烘烤板进行烘烤
3.烘烤过程中，用手掌慢慢将丸子压成小饼状。aIhUaU.com/zl/转载请保留
4.在每个小饼的中心插入一整粒花生米，然后置于烘炉中烘烤约10分钟。
营养价值：每只小饼含126卡路里，8克脂肪(其中含3克饱和脂肪酸)，0.5克纤维素，0.05毫克铜。爱华阅读
预产期不是精确的分娩日期，提前几天或推后几天，都是常有的事情，但女性要在预产期的前后留意一些分娩前的症状，因分娩前的症状可提醒你要分娩了，下面由我为大家分享我的经历。孕妇分娩前的症状有哪些?——分娩前的症状
孕期胎儿缺氧的症状及注意事项——简介胎儿缺氧是导致胎死母腹、新生儿染疾或夭折及儿童智力低下的主要原因，尽管现代有许多仪器设备能监测出胎儿的缺氧情况，但孕妇难以时时刻刻受到医疗监护，因而有些胎儿缺氧不能及时发现并得到纠正，不
孕妇营养不良的症状孕妇出现营养不良的症状丈夫就要提高警惕了，这样的情况对胎儿和孕妇都不是好事，下面为大家全面介绍了云谷营养不良的症状及解决方法，保证孕妇营养健康跟上脚步!什么是孕妇营养不良怀孕期母体对营养的需求增加，这
凡因胎盘功能不足等因素而出生体重减轻到该胎龄正常体重第10百分位以下，或较平均数低两个标准差以下者称为小于胎龄儿(小样儿成熟不良儿)。亦把出生体重2500g以下的统称为低体重儿，把出生体重低于1，500g者称为极低体重儿。其中都包括早
现在很多年轻人都忙于自己的工作，对于老人的关注也是很少，所以现在很多老人都会患上一些疾病。老人在变老的时候，对于很多事情都会漠不关心，尤其是自己的健康，这样就会对身体造成一些伤害，因此平时年轻人要多关心一些家里的老人。骨质疏
爱华网