各位妈妈们的肚子在十月怀胎的过程中不断被撑大，那么在产后应该怎样瘦肚子呢?特别是剖腹产后的妈妈们，因为剖腹产后的妈妈们，恢复的过程都相对比较慢，卧床时间也比较长。下面内容将为大家带来剖腹产后怎么运动瘦肚子的方法，还有饮食方面帮助瘦肚子的方法哦，来帮助爱美妈妈们快速解决这一难题。
运动篇
剖腹产后怎么运动瘦肚子——实心球上抛运动
坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向，双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一个实心球在胸部上方。当你上半身上升时，把球向上直抛。把球抓住，回到开始的动作，重复12到15次。相关阅读：剖腹产后如何瘦肚子最有效 教你怎样健康收腹
剖腹产后怎么运动瘦肚子——收腹运动
坐在板凳或椅子的边缘。把两手放在臀部两边，紧抓着板凳边缘，膝盖弯曲，慢慢地把腿部抬向你的胸部，同时上半身向前倾，让你的胸部接近你的腿。把双腿伸直，同时身体向后仰，脚后跟离地面约12厘米左右。重复12次。相关阅读：剖腹产后怎样收腹健康有效 让你快速恢复产前身材
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