清炖白萝卜汤 萝卜汤

  材料:白萝卜300g、素排骨150g、丸子100g、香菜5g、调味料3g。

做法:在锅中加500水及调味料,等水开后放入剩余材料,中火煮五分钟即可。

营养摄入量:能量:530kcal、蛋白质:35g、脂肪:24g、碳水化合物:43g、 胡萝卜素:110ug、维生素C:62mg、钙:216mg、铁:4.7mg。

健康补给:萝卜又称“土人参”,有降血胆固醇、清热生津、祛火化痰的作用,钙质及维生素含量充分,这味汤除有萝卜的丰富营养外。更有素排骨、丸子的优质蛋白和香菜的青绿迷人。
 

清炖白萝卜汤 萝卜汤
  

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