坐着也能减肥吗?当然，只要你坚持每天饭后10分钟坐着就能达到减肥的效果，但一定要讲求方法，以下我们就具体为大家介绍饭后10分钟坐着减肥方法。
练习 雷电坐
1、跪姿，两小腿胫骨着地，两脚脚背平放在地板上，两大腿与地面垂直。
2、双膝并拢，两脚大脚趾交叉摆放，两脚跟倒向两边。
3、坐下来，臀部落在分开的两脚跟之间。
4、双手放在两大腿上，抬头，双眼平视前方。
练习功效：选择在饭后10分钟内开始练习效果最佳。屈着的双腿减少并放慢了下半身的血液循环，从而使上半身尤其是胸膛和脑部区域的血液循环加速，可以促进消化，并且能平衡身体各部位的神经系统，使养分输送均匀，减少了局部堆积脂肪的可能。
郝万山说健康【讲稿】10不吃药也能治病吗· 青赤黄白黑，五色对我们的健康有什么影响？某一种特定的颜色，大面积渲染以后，它可以影响人的气的运动，进一步影响人的
今年春节在上海，看到6集纪录片《教育能改变吗》的滚动预告，佷有一点成就感。大约一年半前，上海电视台纪实频道的应总和李涛导演找到我，商量拍这么一部纪录片时，我有点将信将疑。因为这十年间，策划了大约有3、4次，最后都不了了之。在此期间，
孕妇吃什么缓解胃酸――简介怀孕中的准妈妈都有这样的感受，会出现各种不同的妊娠反应。其中，很多孕妇都会在孕期中产生胃酸过多的反应。因为个体差异，可能胃酸泛滥的程度有所差别，但如果胃酸过多到影响食欲和健康，那就很不好了。但是由于
?随着社会的发展，肥胖以不再是爱美女性的一个困扰的问题。要说怎么减肥又能健康长寿，那非饮茶莫属。那要喝什么茶减肥效果才是最好的呢？很多人都会问：喝铁观音减肥效果效果怎么样呢？今天品十茶城小编就以铁观音是否能减肥为题，为大家解说
一是阴道用药 “阴道炎是妇科常见病，用药主要以阴道局部给药为主，但在月经期最好停一停。”在月经期，宫颈口松弛，阴道酸度被经血冲淡，阴道防御能力明显下降。此时要尽量避免经阴道途径的外用药物，也不要用洗液坐浴或做阴道冲洗等，
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