薏米的吃法 薏米的功效及吃法

  薏苡仁,别名:薏苡、苡米、薏仁米、沟子米,很多人喜欢用来做甜食,薏米有什么功效呢?下面跟着爱华网小编一起来看看薏米的功效及吃法。

  薏米的功效

  薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善水肿现象,而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以改善便秘,清除体内堆积毒素。

  减肥功效

  薏仁性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。 “蔬菜能生吃就尽量生吃,这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好,能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质,蔬菜一焯就易造成维生素的损失。

  薏米的吃法

  薏米莲子百合粥,是用薏米、去心莲子、百合、粳米等炖成的,先将薏米、莲子、百合煮烂,再与粳米一起煮成粥,然后用适量的蜂蜜调味即可,用薏米、白果一起煮汤,再用适量冰糖调味,就可以做成薏米白果汤。[2]

  现代人都吃得细吃得精,但这并不意味着吃得健康。研究发现,“细”、“粗”都要吃一点,这样才是最有营养的吃法。

  薏米其他使用方法

  [胃癌,宫颈癌]

  薏米仁15~30克,野菱(带壳切开)60~90克,共煎浓汁,一日2次分服。连服1个月为一疗程,据称有抑制癌细胞发展之效。

  [青年性扁平疣,寻常性赘疣]

  生薏米仁30克,水煎,一日2次分服,10天为一疗程。 (凡薏米仁剂量为30~60克的方最好选用薏米,川谷的疗效较差。)

  [沙石淋,热淋,小便痛(包括膀胱及尿道炎,尿路结石等)]

  薏米茎、叶、根适量(鲜草约250克,干草减半),水煎去渣,一日2~3次分服。

  [黄疸,小便不利]

  薏米根60~90克(鲜品加倍),水煎去渣,一日2次分服。

  [蛔虫心腹痛]

薏米的吃法 薏米的功效及吃法

  薏米根250克,切细,水煎去渣,一日2次,食前服。

  [妇女月经不通,非怀孕期月经停闭]

  薏米根30克(鲜根60克),水煎服,每月经周期前服3~5剂。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/2927371/389351467.html

更多阅读

醋泡黄豆的功效及多种做法 醋泡黄豆的功效

朋友们一定都知道豆制品中含有丰富的蛋白质,多吃对人体非常有好处,黄豆就属于其中的一种,那么大家知道黄豆怎么吃最好吃吗?知道怎样吃营养丰富吗?醋泡黄豆相信很多的朋友都听到过,但并没有吃过,下面为大家介绍下醋泡黄豆这道菜,大家一起来了

蜂蜜的作用与功效 蜂蜜的功效及作用和食用方法

蜂蜜的功效及作用和食用方法――简介蜂蜜的功效及作用和食用方法:蜂蜜的功效及作用和食用方法――方法/步骤蜂蜜的功效及作用和食用方法 1、1. 中医认为,蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、

纯柠檬汁的功效与作用 柠檬汁的功效及作用

柠檬汁的功效及作用   1.煮卷心菜:煮红色卷心菜时,加一匙柠檬汁,可使菜色红艳。2.除虾腥味:许柠檬汁可除虾腥味,且味道更佳。3.除食物中异味:柠檬汁是一种很好的调味料,把柠檬汁加入肉类中,可以消除腥味,亦可促使肉类早些入味,如

吃菠萝蜜上火吗 菠萝蜜的好处及吃多了会上火吗

   菠萝蜜的好处及吃多了会上火吗  菠萝蜜与菠萝不一样,是两种水果,菠萝蜜不管是果肉还是种子都是可以食用的。菠萝蜜含有丰富的营养,有生津止渴、抑菌消炎以及促进血液循环等作用。那吃菠萝蜜会上火吗?爱华配图  菠萝蜜

声明:《薏米的吃法 薏米的功效及吃法》为网友七月纪旅分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除