爱华网随着经济的发展和城市化进程的加快，个体的生存压力大，盲从、攀比的心理存在于部分人之中，他们为了物质享受不惜放弃一切，甚至是健康。从周一到周五，再从周五到周一，甚至搭上周六周天，每天脚不离地的忙着，总感觉有做不完的事情。却不知忙些什么，为什么而忙，看不到成绩，也看不到希望。这就是我们新接触的心理in词：“穷忙族”。
什么是“穷忙族”呢？
穷忙族来自英文单词“working poor”，原指那些拼命工作却薪水不多，整日奔波劳动却始终无法摆脱贫穷的人。现在，穷忙族逐渐发展成，为了填补空虚生活，而不得不连续消费，之后继续投入忙碌的工作中，而在消费过后最终又重返空虚的“穷忙”。
“穷忙族”的现状调查
某网站的一项在线调查显示(11351人参与)，75%的人自认为是“穷忙族”，其中有82.6%的人为在职者，9.2%的人为学生。其中，60.9%的人认为“穷忙族”拼命工作却得不到回报、看不到太多希望的主要原因，是社会压力过大，竞争激烈;48.9%的人认为原因是“穷忙族”缺少合理的人生和职业规划;39.5%的人认为是由于起点太低机会太少;26%的人认为是太急于求成、反而容易受挫;24.5%的人认为是盲从、随大流造成的;18.8%的人认为是由于耐心不够。
此外，此次调查中，88.1%的人因为竞争激烈而感到过压力，仅11.9%的人表示没有感到过压力。有人把“穷忙族”的特征归纳为：“穷忙族”=“月光族”+“过劳模”。但确切地说，“穷忙族”应该是比“月光族”更穷，比“过劳模”更忙的群体。
不少收入不错的“穷忙族”，则依赖于用消费“减压”，为了花钱而赚钱，为了存钱而加班，只能越忙越穷。很多月入超万元的白领都认同自己是“穷忙族”，如果只注重满足自己当前的欲望，花钱大手大脚没有节制，不沦落为“穷忙族”才怪!
穷忙族如何脱“穷”？
要摆脱“穷忙”的状态，工作上要树立奋斗的目标，进行自我提升;生活上要注重理财。青年人在初涉职场时，不应该过分考虑物质条件或附加条件，最好能够选择自己喜欢的职业。
1、要学会管理时间：时间管理是在工作中很重要的环节。开着的MSN，开着的QQ，MP3中还播放的音乐，这些都可能影响工作效率。其实并不是说不要打开它们，而是你对时间要有科学的管理。在每一个时间段需要做什么，要做到有规律，有顺序。这样下班后手机关机，就可以享受生活了。aIhUaU.com/zl/转载请保留
2、别靠消费解压：一些穷忙者之所以觉得自己在穷忙，是因为对自己的期望值过高，觉得工作很多，但得不到应有的回报。尤其是刚参加工作的人，这种感觉更明显。消费解压，是西方国家流传过来的最大的心理误区之一。这种减压方式并不恰当。消费确实可以带来短时的刺激，但是消费之后，资金上的缺口更让人感觉空虚。如果真的想减压的话，还是多去运动运动，不但经济省钱，而且看着自己的身体健康，这种满足感是很大的。
3、职业规划是关键：尤其是职场新鲜人，在工作时间上需要规划，职业更需要规划：明确职业目标，当我们有了明确的职业规划和目标，就会知道我为什么在这里工作，是为了积累经验还是为了提升技能，还是为了从中得到些人生的历炼;定位要清晰，做好职业规划后，定位就会清晰，你会努力寻找如何才能提高工作效率的方法，哪些是需要提升的，哪些是需要锻炼的，哪些是自己比较有竞争力的东西?每一天的忙碌都是直奔目标主题，正确并高效的，减少了因茫目而多走的弯路。爱华阅读
