冬季要注意饮食清淡 立秋后宝宝饮食要注意清淡

   立秋后,天气虽说不会有太大变化,但是宝宝对气候的变化会比大人要敏感。所以,家长们在立秋后对宝宝的饮食等方面要特别的小心照顾,预防宝宝在季节转换之际患上感冒发烧等症状。那么立秋后宝宝的饮食要注意什么呢?下面小编为您介绍立秋后宝宝应该吃什么。

爱华阅读配图

  1、仍要清热解暑

  清热解暑类食品既能消暑、敛汗补液,还能增进食欲。因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、百合粥和薄荷粥很有益处。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足宝宝所需要的营养,又可补充经排汗而丢失的钾。

  2、适当减少寒凉饮食

  西瓜、香瓜、黄瓜不能像盛夏一样毫无顾忌地大吃特吃了。经过一个夏天后,身体消耗很大。因此,寒凉类的食物,如西瓜、香瓜、黄瓜等,尽量都不要给宝宝食用了。

  3、要滋阴润肺

  立秋后除多喝些开水、淡茶、菜汤、果汁及豆浆牛奶等之外,还可以让宝宝进食些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物,如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。

  4、平衡体重食欲

  经过炎热的夏季,宝宝往往胃口大开,进食也较多。此时注意,别放纵了宝宝的食欲,若造成造成肥胖就不好了。

  5、食物需多样化

冬季要注意饮食清淡 立秋后宝宝饮食要注意清淡

  夏季因气候炎热、食欲下降而导致的营养不足,应让宝宝多吃耐咀嚼富于纤维素的食物,如玉米等。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/2950871/25159187.html

更多阅读

冬季常喝汤健康又保暖 女性冬季要注意头腹脚三部位的保暖

  在寒冷的冬天,如果我们的头,和脚冷冰冰的话,你身上穿再多的衣服还是觉得冷,尤其是女性朋友,本来血气就欠缺。那么女性在冬季如何做好保暖工作呢?下面,爱华阅读小编和大家一起来了解女性冬季要注意头腹脚三部位的保暖。  头部保暖:外

糖尿病患者饮食禁忌 牛皮癣患者要注意饮食谨忌

 牛皮癣患者饮食的注意事项是很多患者及家属应该了解的,牛皮癣是一种难于治愈的皮肤顽疾,很多患者对日常的饮食注意事项不了解,还会加重牛皮癣的病情,这让很多患者非常苦恼,本文就给你解答牛皮癣患者饮食方面的问题,敬请关注!有些牛皮癣

冬季要注意饮食清淡 月经常提前应注意清淡饮食

   中医认为,女性月经总提前的因素有两个,一是血热,二是气虚。治疗月经提前,女性不妨吃韭菜炒羊肝,在经前连续一周服用。此外,需提醒血热型患者饮食上宜保持清淡,避免进食刺激性、温燥性食物。爱华阅读配图  月经提前的原因 

准备受孕注意哪些 夏天受孕有什么要注意的

   很多已经结婚的夫妻会选择在夏季的时候受孕,因为这会受孕正好在第二年春暖花开的时候生下宝宝,让宝宝的一生都充满满阳光。那选择夏季受孕的夫妇有哪些需要注意的呢?孕前又有哪些具体事项呢?爱华怀孕前知识配图  1、饮

夏季饮食注意事项 夏季孕妇饮食要注意什么

 夏季孕妇饮食要注意什么爱华阅读配图  1、卫生最讲究  夏季是病菌最易滋生繁殖的季节,准妈妈夏季饮食首当其冲的就是要注意饮食卫生,预防食物中毒。一旦吃了不卫生的东西,引起消化道感染的话,严重会导致子宫收缩,甚至引发

声明:《冬季要注意饮食清淡 立秋后宝宝饮食要注意清淡》为网友梦绕魂牵分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除