穿高跟鞋脚踝疼痛怎么办
高跟鞋是每个女人都必须拥有的一件物品,穿高跟鞋能衬托出一个人的气质,还能让较矮的女生重拾自信。可是高跟鞋穿的时间长了,脚也会很不舒服,这是很多MM的致命伤,今天,爱华小编就来告诉大家几个减轻脚部疼痛的好方法。
1.用热水泡脚
在泡脚的同时最好配合一些简单有效的按摩,还可加入精油。这样不仅可以在一定程度上缓解脚部疲劳,还能促进我们的血液循环,好处多多。
2.用冰块按摩
用纱布包好冰块,从双脚脚底开始顺时针方向,按摩到脚指头再到脚面,这种方法也可以缓解我们脚部的疼痛。热敷脚部也有不错的效果。
3.伸展足弓
经常穿高跟鞋可能会损伤我们的足底筋膜,从而引发足底筋膜炎,导致脚部疼痛。而伸展足弓则可以缓解疼痛。先盘腿坐好,用手抓住一只脚的脚趾,把它朝脚腕的方向掰,以伸展足弓。简单的一个小动作,在你看电视的时候就可以完成。aIhUaU.com