由于各种各样的原因越来越多的人选择吃快餐了。旅游观光点的快餐，商场顶层的快餐以及各地的小吃快餐，能够为人们提供足够的营养吗?常见六大快餐各有什么特点?
1、肉馅饼套餐
点评：有了肉类和粮食，但根本没有蔬菜。必须自己再去购买凉拌蔬菜，才能基本满足营养平衡。肉馅中含有一定比例的肥肉，高血脂者应注意。
2、羊肉汤或羊杂汤泡馍
点评：几乎没有蔬菜，葱花和香菜末加起来也没有10克，和一餐中所需的200克差距太大。脂肪不高，但盐严重超标。建议加入1小盘不加盐的焯过的绿叶菜，配在汤里食用。优点是蛋白质、铁和维生素B族含量较高，羊杂中含有维生素AD。
3、过桥米线
点评：淀粉和蛋白质能满足需要，但蔬菜不足，矿物质和膳食纤维不够。
芡实是典型的药食同源的植物，既是高级的药材，也是美味的食物材料，芡实营养价值在很多古书中都有记载，被人称之为“水中人参”那么大家知道芡实的功效与作用吗?芡实怎么吃比较好呢?下面小编就为大家介绍一下芡实的神奇功效吧。
  橘子是冬季的水果种类之一，酸酸甜甜的味道，你是否也很喜欢呢?不过，要提醒大家的是橘子虽好好吃，但是不能多吃哦，否则对我们的健康是有危害的。 橘子营养丰富但不宜多吃 橘子的营养价值 橘子具有开胃理气、生津润
  ①减少患乳腺癌的风险。 ②减少患抑郁症几率。爱华阅读配图 ③降低患糖尿病的风险：哈佛大学公共健康学院的一项研究显示，每周坚持食用5次坚果的女性患2型糖尿病的风险减少近30%。 ④含抗氧化剂促进心脏健康。
春天的带鱼营养高，富含不饱和脂肪酸和镁，能保护心脏。春天，是吃鱼的好时机，因为春季鱼儿临近产卵期，体内积蓄了更多的营养。此时的鱼，身体肥硕而坚实，其体内各种氨基酸含量增多且含量均衡，所以鱼的味道也更鲜美。海鱼里首推带鱼，带鱼的
         美味龙虾配啤酒_多吃易引起痛风  鲜美的小龙虾一直是不少吃货朋友的最爱，现在呢，市场上的小龙虾已经上市了。这个龙虾虽然味道鲜美，但是有点怕肚子吃不消。 在城区一家水产批发市场，鲜活的
爱华网