蜂蜜水怎么冲 比例 蜂蜜水怎么冲

   蜂蜜是营养滋补的上品,具有保护心脑血管、促进肠胃蠕动、滋养肌肤、延缓衰老等功效。那么,你知道蜂蜜水怎么冲泡吗?

  蜂蜜水怎么冲泡?

  最好用40-50度的温开水冲泡蜂蜜,先兑好水的温度,然后再加上蜂蜜,用茶匙搅拌均匀。

  通常一杯水加1-2茶匙蜂蜜即可,也可以慢慢放蜂蜜,慢慢调匀,根据个人口味调节用量。

  注意:蜂蜜不能使用开水冲调或者高温蒸煮。

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  因为蜂蜜中含有葡萄糖、果糖,还含有丰富的酶、维生素和矿物质,这些营养成分在高温下容易被破坏,保健作用会降低很多,而且还会变酸,影响口感。

  小贴士:

  1.蜂蜜水用60度以下的温开水冲最好。此外,夏天可用凉开水冲调,可以消暑解热。

  2.虚寒体质人群(如手脚冰凉、怕冷、脸色苍白)要用温开水冲服;火旺的人(如感觉身体燥热、面红目赤、口燥咽干)应该用凉开水冲调。

  3.蜂蜜水不宜用金属容器冲泡,否则会生化学反应,使蜂蜜颜色变黑,营养成分受到破坏。

  4.蜂蜜下面有沉淀,是葡萄糖结晶,为蜂蜜的一种物理特性,并不一定是质量问题。

  

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