五花肉的营养成分 五花肉的营养价值

五花肉的营养成分 五花肉的营养价值

  五花肉的营养价值

每100克五花肉含有:热量(大卡)568.00 碳水化合物(克)0.00 脂肪(克)59.00 蛋白质(克)9.30 纤维素(克)一 维生素A(微克)10.00 维生素C(毫克)一 维生素E(毫克)0.05 胡罗卜素(微克)一 硫胺素(毫克)0.09 核黄素(毫克)0.04 烟酸(毫克)2.40 胆固醇(毫克)109.00 镁(毫克)17.00 钙(毫克)6.00 铁(毫克)1.00 锌(毫克)1.61 铜(毫克)0.05 锰(毫克)0.02 钾(毫克)214.00 磷(毫克)96.00 钠(毫克)80.00 硒(微克)3.70

吃五花肉的好处

脂肪蛋白两不缺~

肥肉:脂肪,富含热量,可以为身体提供热量

瘦肉:富含蛋白质,可以为身体提供氨基酸

五花肉营养丰富,容易吸收,有补充皮肤养分、美容的效果、补肾养血,滋阴润燥;

五花肉的适用人群

一般人都可食用;

湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不宜多食。

 

  

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