番茄食用价值 怎样健康的食用番茄

   番茄丰富的营养价值深受很多消费者的欢迎。有人说,夏季多吃番茄能够有很好的防晒作用。有人说,多维生素C也能够起到很好的美容效果。在这里想要说吃番茄也是有禁忌的。

  1、不宜和青瓜同食。

  青瓜含有一种维生素C分解酶,会破坏其他蔬菜中的维生素C,番茄富含维生素C,假如二者一起食用,会达不到补充营养的效果。

  2、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食。

番茄食用价值 怎样健康的食用番茄

  番茄含维生素K较多,维生素K主要催化肝中凝血酶活素的合成。维生素K不足时,会使凝血时间延长造成皮下和肌肉出血。

  3、空腹时不宜食用。

  番茄含有大量可溶性收敛剂等成分,与胃酸发生反应,凝聚成不溶解的块状物,轻易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

  4、不宜食用未成熟的番茄。

  青番茄含有生物碱甙(龙葵碱),食用后轻则口腔感到苦涩,重时还会有中毒现象。

  5、不宜长久加热烹制后食用。

  长久加热烹制后会失去原有的营养与味道。

  通过以上的介绍,你知道番茄的营养成分了吗?番茄也是有禁忌的,我们在食用的时候应该根据自己的自身条件进行合理饮食。切勿放的过久或者热烹制后食用。

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