春季人体新城代谢旺盛，容易出现急躁、上火等春燥反应。那么如何预防春燥呢？降火要从内调做起，因此，春季养生饮食是关键。那吃什么可以预防春燥呢？春季多吃以下4种降火食物可避免春燥烦恼！
一、寒性果蔬 清热解毒
既然是“上火”，那么就需要寒性的蔬菜或水果去火，比如芹菜和梨子。芹菜可以清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处，而且它含有大量粗纤维，可刺激肠胃蠕动。梨子是众所周知的降火水果，其他如苦瓜、番茄、香蕉等，也是春天化燥的好蔬果。
二、水和蜂蜜化燥必备
春天，干燥的天气容易消耗掉人体内的水分，所以，春天多喝水是第一要务。《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对化解“春燥”很有好处。
三、水分够 蔬果足
春燥固然和空气干燥、湿度低有很大关系，而新鲜水果和蔬菜摄入不足，身体水分、维生素和优质脂肪储备下降，都会引起诸多春燥反应。所以，早春时特别需要补充多种维生素、矿物质和深海鱼油，这样可以避免和治疗让人烦恼的“上火长痘”，保持肌肤滋润。
四、规律饮食 去火润燥
春天尤其要注意饮食，吃饭不要饥一顿饱一顿，少吃大鱼大肉等肥腻食物，多吃蔬菜、水果，多喝茶。特别向大家推荐一款板栗冰糖粥，好吃又润燥的春天美食哦。取板栗仁50克和粳米100克，将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内，加适量清水煮粥，待粥煮至浓稠时，加入适量冰糖调味即可。
爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/2980671/596107681.html
更多阅读
四招土方法教你去痣做完美达人——简介痣在医学上称作痣细胞或黑素细胞痣，是表皮、真皮内黑素细胞增多引起的皮肤表现。当今时代，尤其是年轻的朋友们都希望去掉身上的黑痣，换一个青春靓丽的面庞，今天就给大家总结四个去痣的土方法，供大家
品牌命名第四招：顺主流品牌命名顺主流，即，立足国情，顺应主流文化（包括传统文化和新潮文化），这些主流文化或是富含美好意义，或是求新出奇，这样一来，品牌就易传播、易记忆、易接纳。做领带起家的香港品牌“金利来”起初并非这个名字，创始人曾
食品经销商四招攫取“山海金”今天，面对食品行业风起云涌的“山海经”，食品行业不仅要念起“山海经”，更重要的是要把“山海经”变为“山海金”，让山里的农民、海里的渔民，都能够把品质优良的产品变为实实在在的金钱收入，从而获得经济上
四招治愈职场孔雀心理作者/佚名最近，白领小张不知什么缘故，突然患上了“攀比症”：不论何时何地何事，总喜欢自觉不自觉地同别人攀比一番——买了件新衣服，想方设法地到同事面前显示一番；孩子考试得了第一名，她也以最快的速度让同事知道；家
“为什么没有业绩？”这是许多终端店铺经常会问自己和员工的一句话。作为店铺的导购等销售人员也会这样自问。是自己的商品没有竞争力？是市场竞争太激烈了？是目前经济不景气？郜镇坤想要告诉店铺经营者，不要再找客观原因，店铺业绩不能提升，
爱华网