小孩吃燕麦好吗
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燕麦是谷物中最好的全价营养食品，其中赖氨酸含量是大米和小麦面的2倍以上，燕麦含有丰富的维生素B2、维生素E和磷、铁、钙等矿物质，非常适合宝宝食用。那么，小孩吃燕麦好吗?
小孩吃燕麦好吗?
减少儿童哮喘。
多项研究表明，儿童常吃含燕麦片的食品，有助于降低哮喘风险。
预防便秘。
燕麦片犹如“天然肠道刷洗工”，能帮助预防便秘。
改善血糖。
燕麦对血糖的影响较小，并且能减少胰岛素依赖，提高胰岛素敏感性。
降压降脂。
每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压。燕麦富含可溶性膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外，降低“坏胆固醇”水平。育儿知识
改善免疫系统。
燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高人体免疫力。
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