包粽子用什么米健康
包粽子的用米部份可以用五谷杂粮来取代，如薏仁、燕麦、红豆等皆可考虑。但糖尿病友需留意这些五谷杂粮仍属主食类，食用粽子后，其他主食量要减少，以免摄取过量的醣类。
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对于饮食不慎造成的肠胃问题，如果是食用后不久才造成，稍偏急性的症状，可赶快按压手腕上方的内关穴，能稍减轻胃部不适。内关在手臂内侧，手腕横纹上叁根手指宽，在两条筋的中间。
但经常发生肠胃不适，偏慢性、反覆发作者，医师建议另取小腿上的足叁里穴，用来强化肠胃功能。足叁里位于小腿外侧，膝盖下四根手指宽的地方，在肌肉最丰厚处。
此外，医师建议，在吃完粽子，稍休息后，起来散散步，或是用手以右下左上的方式，轻轻摩擦肚皮，可以增加腹部气血循环，也可以促进肠胃蠕动。同时建议增加运动量，毕竟吃下去的热量，透过热量消耗，才能减少发胖的机会。
粳米是糯米吗我们都知道，在熬制一些滋补的粥的时候，经常用粳米而不是大米，这是因为粳米的滋补作用比大米好很多，而且营养价值比大米高得多。粳米具有补中益气，补充肾气的作用，对于身体虚弱的人来说，常吃粳米对健康是很有好处的。可是粳米
主料：；糯米(适量)；黄瓜(适量)；咸菜(适量)；油条(适量)辅料：；无厨具：蒸锅1、准备糯米适量2、洗好，放水，放冰箱冷藏过一晚3、早上糯米放入盘中，倒去多余的水4、入蒸锅设定20分钟5、蒸的时间准备陷料→_→油条，黄瓜，咸
胚芽米是什么米――简介 胚芽米是稻谷经过特殊工艺加工而成，保留了稻谷的胚芽部分。胚芽是稻谷的精华部分，其中含有丰富的维生素、蛋白质、食物纤维、维生素群，同时钙、铁、镁、磷等，对人体有很好的帮助。胚芽米是什么米――食材李教授
?美味清爽寿司做法：一、需要原料：豆腐300克、胡萝卜1根、香菜一小把、葱叶2根、寿司米饭一杯、海苔2张。二、做法1、胡萝卜切末，香菜、葱叶切末，加入少量盐味精调味拌匀。2、豆腐用刀背碾碎，同样按个人口味，加入少量盐味精调味拌匀。
粳米是什么米粳米是大米的一种，稻谷里的一种分类。在中国一般北方种种的比较多。粳米的米质较硬，常用于煮粥，有很高的营养价值。粳米怎么读很多人都会习惯性的把粳米读geng米，其实这种读法是错误的。正确的读法是jing米，读第一声
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