爱华网第一趟
(一)起蛰
(二)并步抱刀
动作过程:并步站立,两脚外展45度,头正身直,两臂下垂,右手掌心朝里,左手持刀柄,目视前方。
动作要点:预备式头要端正,下颚内收,肩要下沉,精神贯注。
动作过程:身体重心上抬,右脚向前进一步,左脚向前跟步,两脚并齐,左手抱刀由外向内划圆直臂收至体侧,刀身与地面夹角成90度,刀尖向上;同时右臂以肘为轴由里向外亮掌,掌心向上;身体保持直立,目视左前方(图1-2)。
动作要点:起式动作要端正,下颚内收,肩要卞沉,精神贯注,两脚依次上步但要连贯紧凑。
(三)托刀式
(四)鸡步下砸刀
动作过程:双手屈臂持刀托平放于胸前,两手虎口相对,下肢动作不变,身体直立,目视前方。(图1-3)
动作要点:动作保持平稳,动作连贯,一气呵成。
动作过程:身体向左转90度,左脚向左侧迈步,右手持刀臂外旋刀由下向上划弧,左臂由内向外旋转,上右脚同时左脚向前跟步成鸡步,右手持刀,左手向下砸刀,目视刀身。(图1-4)动作要点:动作平稳,跟步迅速。
(五)后撩刀
(六)马步推刀
动作过程:起身向右转,向前上左步起跳,右脚随即跳转体360度;右手持刀向右缠头经后脑划弧,向后撩刀,直臂与刀身呈一条直线,左手亮掌,目视刀身(图1-5)。
动作要点:左右腿旋转跳步、360度转身同时完成,与手臂成一条线.力达刀刃。
动作过程:提右脚并向前跨步,左脚向前上步呈马步,右手持刀柄随身体由上向下逆时针旋转360度,右手向上提刀,左手向前推刀,刀刃朝外,目视左前方(图1-6)。
动作要点:双手握刀迅速立圆绕转一圈,上步与推刀同时进行,力达刀刃。
(七)平挑刀
(八)牛尾刀
动作过程:身体向左转体90度,右脚向前迈步,右手持刀屈臂沿身体右侧顺时针划立圆一周,两手水平上挑刀,左脚并于右脚,目视前方(图1-7)。
动作要点:并步与挑刀要同时完成。
动作过程:左右脚依次向后撤步,双手持刀舞花一周,随即后跳一步呈马步,同时右手持刀舞花一周,左手推掌,掌心朝外,右手握刀向体右侧提拉刀,刀尖朝下,目视左前方(图1-8)。
动作要点:左右脚撤步连接紧凑,舞花刀须贴身立圆,步法与手法配合协调连贯。
(九)马步斜削刀
(十)钓鱼刀
动作过程:上左步,右手持刀缠头裹脑,随即右脚上步呈马步,双手持刀向斜下削刀,目视刀身(图1-9)。
动作要点:缠头裹脑须贴身,马步斜削刀要同时。
动作过程:由左脚起依次向前迈步,落右步提左膝,身体直立同时双手持刀将刀架至头顶,向下点刀,目视刀尖(图1-10)。
动作要点:提膝与点刀要同时完成。
第二趟
(十一)左提膝挂刀
(十二)右提膝挂刀
动作过程:左步向左前方落步,右腿跟步落于左腿前侧,同时双手持刀在身体左侧360度顺时针立圆挂刀,反方向重复挂刀一次。(图1-11,图1-12)
动作要点:两次挂刀连接紧凑,转体重心保持平稳。
(十三)马步劈刀
(十四)弓步刺刀
动作过程:双手将刀顺势收到胸前偏右位置,双手握刀由上向下劈刀同时落右步呈马步,目视刀尖。(图1-13)
动作要点:与手臂成一条线,精神集中,力达刀身。
动作过程:左脚交叉步向前落地,右脚向前上步,呈右弓步;同时两手持刀用力向前直刺,刀刃朝下,刀尖朝前,目视刀尖。(图1-14)
动作要点:落步后,刀由身体向右侧水平刺出,力达刀尖,刀、臂一线。
(十五)马步抱刀
(十六)弓步刺刀
动作过程:右脚向后撤步,随即起左脚向右脚前方交叉做后跳步呈马步;同时两手握住刀柄向下顺时针立圆划弧,两手交叉,右手握于刀柄前端,左手握于刀柄后端,刀身置于左臂上,目视左前方(图1-15)。
动作要点:转体快速平稳,刀贴身划立圆。
动作过程:马步变左弓步双手握刀向前直刺,目视前方。(图1-16)
动作要点:刀与手臂呈一条直线,直刺时力达刀尖。
(十七)带刀式
动作过程:右脚上半步,跟于左脚后,两膝相扣;双手握刀向后带刀,目视前方。(图1-17,图1-17附图)
动作要点:以腰带刀,力下沉。
(十八)弓步刺刀
(十九)担肩刀
动作过程:右脚向前上步呈右弓步;同时两手持刀,用力向前直刺,刀刃朝下,刀尖朝前,目视刀尖。(图1-18)
动作要点:上步后,刀由身体向右侧水平刺出,力达刀尖,刀、臂一线。
动作过程:上体向左转约90度,左脚跟先着地,右脚向前上步;同时双手持刀在身体右侧顺时针提撩刀,同时右脚向上勾踢腿,刀刃朝上,随即右脚向右后落步,刀背置于左肩上,刀尖朝后;目视右侧前方。(图1-19)
动作要点:上步与提撩刀要协调一致。
第三趟
(二十)鸡步下压刀
(二十一)插步斜削刀
(二十二)鸡步砸刀
动作过程:身体向右转体90度,上右步向右侧迈步,左脚跟步呈鸡步,双手持刀下压。(图1-20)。
动作要点:上身和下身配合协调,力贯刀身。
动作过程:向前上右步,左步向右后插步,同时将刀向斜下削出。(图1-21)
动作要点:身体向右转体迅速,削刀快速有力。
动作过程:身体向左方转体约90度同时上左脚,双手持刀在头顶划540度平圆,右脚随即向前大迈步,双手持刀由头顶向左下方砸刀,下肢呈鸡步,将刀收至左腿一侧。(图1-22)
动作要点:下砸刀,力达刀身。
(二十三)上撩刀
(二十四)马步朝天刀
动作过程:由鸡步起身向左转体约90度,向左方上左步同时跟右步,将刀由后下方向前上撩刀,刀刃向上,目视前方(1-23)。
动作要点:动作连贯,提撩刀动作需保持平稳。
动作过程:右脚向右侧上步,跟左脚呈马步亮刀,双手持刀将刀收至身体右侧,右臂约呈90度,左手持刀柄下端处,目视左侧前方(1-24)。
动作要点:上步与回收亮刀须同时。
第四趟
(二十五)鸡步斜削刀
(二十六)右横拔刀
动作过程:身体向左转约90度,提左脚随即左右脚依次向前上步呈鸡步,舞刀花360度划立圆,同时持刀向下削刀 (图1-25)。
动作要点:动作连贯,舞花刀须贴身立圆。
动作过程:向右前侧方上右步,左步向右后做交叉步,同时将刀向右斜下方横
拨。(图1-26)动作要点:身体向右转体迅速,刀尖横拨。
(二十七.)左横拨刀
动作过程:左脚向左侧上步,右脚跟步,双手握刀向左横拨刀(图1-27、图1-27附图)。
动作要点:横拨刀和跟步配合协调。
(二十八)右横拨刀
(二十九)鸡步砸刀
动作过程:右脚向右侧上步,左脚跟步,双手握刀向右横拨刀(图1-28、图1-28附图)。
动作要点:上身和下身配合协调。
动作过程:左脚向左前方上步,右脚跟步,右手持刀过头,向下砸刀同时身体下蹲呈鸡步。目视刀身(图1-29)。
动作要点:砸刀与下蹲要同时,砸刀力达刀身。
(三十)持刀大架
动作过程:左脚向前跳步随即跟右步呈高虚步,同时右手持刀,左手变掌,两臂展开成一条直线,目视右侧前方(图1-30、图1-30附图)
动作要点:动作舒展,头正身直。
(三十一)鸡步砸刀
动作过程:右手持刀将刀从头顶缠过,左手用掌压刀背处,同时身体下蹲成鸡步砸刀(图1-31、图1-31附图)。
动作要点:动作平稳,跟步迅速,目视前方。
(图1-29)至(图1-31)重复一次。
(三十二)上托刀
动作过程:起身快速向后撤步,左脚在后右脚在前,同时左手随刀放至刀身背处,左掌向前推出,身体向后微仰,目视前上方。(图1-32、图1-32附图)
动作要点:左右脚退步连接紧凑,身体后仰保持平衡。
(三十三)独立点刀
(三十四)叠步后削刀
动作过程:向前上右步提左膝同时双手持刀将刀由上向身体右前下方点刀,刀尖向下,目视刀尖方向。(图1-33)
动作要点:提膝与点刀同时进行,力达刀尖。
动作过程:左脚向右脚后侧交叉落步,双手持刀,将刀向下削出,目视刀尖方向(图1—34)。
动作要点:插步拧腰要裹紧,削刀力达刀刃。
(三十五)左拦刀
(三十六)右拦刀
动作过程:身体向左转体约180度,左脚向左前方迈步随即跟右步下蹲呈鸡步,双手持刀向左拦刀,刀尖向左,目视刀身。(图1-35)
动作要点:动作连贯顺畅,力贯刀复。
动作过程:左右脚换步呈鸡步,双手持刀向右拦一刀,刀尖向左,目视刀身。(图1-36)
动作要点:换步拦刀须同时,动作连贯顺畅,力贯刀身。
(三十七)浪里三跳
(三十八)浪里三跳
动作过程:左脚向前上步,右脚跟步,双手水平托点刀,同时两脚直立并步,目视刀尖方向。上步平托点刀重复一次。(图1-37、图1-38)。
动作要点:并步与点刀要同时完成,力达刀尖。
第五趟
(三十九)独立朝天刀
(四十)定膝刀
动作过程:左脚向左侧迈步,双手持刀,将刀由下向上撩刀,随即顺势将刀收至胸前右侧同时提左脚,双手持刀上刺,刀与地面垂直,刀尖向上,刀刃向左,目视左前方(图1-39)。
动作要点:身体直立,动作连贯顺畅,双手持刀上刺,力达刀尖。
动作过程:刀随左腿落地沿身体左侧立圆腕花一周,向前上右步同时刀沿身体右侧立圆腕花一周呈右弓步,刀尖向上,双手持刀将刀推至右膝内侧(图1-40)。
动作要点:动作转换快速,上步连接紧凑。
(四十一)马步架刀
(四十二)仆步下压刀
动作过程:左脚上步呈马步推刀;右脚上步,双手持刀提撩舞花一周,左脚向前上步呈马步,双手持刀提撩舞花一周,随后左手握住刀柄将刀举过头顶,右手放于左腕处。(图1-41)
动作要点:动作连贯,提撩舞花刀动作需贴身立圆。
动作过程:上左脚双手持刀于身体左侧顺时针立圆舞花一周,随即右脚向前跳步,双手持刀于身体右侧顺时针立圆舞花一周,左脚跟步呈左仆步,同时持刀下压,左手按于刀身中段。(图1-42)
动作要点:舞花刀须贴身立圆旋转,手脚协调一致。
(四十三)并步平刺刀
动作过程:起身向左转体180度,右脚向前迈步随即左脚向右脚并齐,右手持刀向右侧平刺,左臂内旋向上亮掌,手心向上,目视右前方(图1-43、图1-43附图)。
动作要点:上身和下身配合协调,力达刀尖。
第六趟
(四十四)马步缠刀
动作过程:左脚向左前上步,右脚依次向前交叉上步并呈马步,双手将刀收于胸前并沿身体前侧提撩刀,随即左手推掌,掌心朝外,右手握刀缠于腰间,目视左手前方;重复两次(图1-44)。
动作要点:左右脚上步连接紧凑,提撩刀须贴身立圆,推掌有力,步法与手法配合协调连贯。
(四十五)虚步挑刀
(四十六)仆步担肩刀
动作过程:起身上左步,右脚向前迈步呈虚步,右手持刀在身体右侧提撩上挑刀,随即左手握于刀把端,刀刃向上,目视刀尖(图1-45)。
动作要点:上身和下身配合协调,力贯刀身前段。
动作过程:上肢向右转体180度,右脚向右侧迈步,同时双手持刀在胸前360度顺时针划圆,向上翻腕撩刀的同时左脚向上提腿,向身体左侧落左步呈仆步,刀刃朝上,刀背置于右肩上,刀尖朝后;目视左前方。(图1-46)
动作要点:上步与撩刀要协调一致。
(四十七)左鸡步砸刀
(四十八)右鸡步砸刀
动作过程:身体向左转体90度,左脚向左侧上步右脚跟步下蹲呈鸡步,同时双手持刀由上向下砸刀,目视刀身(图1-47)。
动作要点:上身和下身配合协调,力贯刀刃。
动作过程:右脚向前上步,双手持刀上举;左脚跟步呈鸡步,同时双手持刀下砸,目视刀身(图1-48)。
动作要点:跟步砸刀要同时,力达刀刃。
(四十九)插步斜戳刀
(五十)虚步点刀
动作过程:重心上抬,右脚向右侧上步,左脚向右脚后插步,同时将刀向斜下戳出,目视刀尖方向(图1-49)。
动作要点:身体向右转体迅速,刀戳出有力。
动作过程:身体向左转体180度,左脚随即向前迈步,右脚随身体转动向前方大落步呈右虚步,双手持刀在头顶平抡,随即由上向下向右下方点刀。(图1-50)
动作要点:转身平稳,点刀力达刀尖。
第七趟
(五十一)上步提撩刀
(五十二)上步提撩刀
动作过程:左脚上步,双手持刀提撩上架于头部,双手呈交叉状,右手在外,目视前方(图1-51)。
动作要点:上身和下身配合协调。
动作过程:右脚上步,双手持刀向后逆时针提撩刀,平架于面前,目视前方。(图1-52)。
动作要点:上步与提撩刀要同时。
(五十三)舞花刀
(五十四)提撩刀
动作过程:向左转身,双手持刀在身体左侧顺时针立圆舞花刀(图1-53)。
动作要点:舞花刀须贴身立圆。
动作过程:向左转身,双手持刀在身体右侧提撩刀,目视前方(图1-54)。
动作要点:提撩刀须贴身立圆。
(五十五)舞花刀
(五十六)提撩刀
动作过程:向右转身,双手持刀立圆舞花,目视前方。(图1-55)
动作要点:舞花刀须贴身立圆。
动作过程:上右步,双手持刀,在身体右侧提撩刀,目视前方(图1-56)。
动作要点:提撩刀须贴身立圆。
(五十七)舞花刀
(五十八)提撩刀
动作过程:身体向左旋转135度提左脚,双手持刀舞花一周,目视刀身。(图1-57)
动作要点:提膝与舞花刀同时进行,重心放于右腿。
动作过程:左脚后撤,身体左转;双手持刀提撩一周,目视前方(图1-58)。
动作要点:提撩刀须贴身立圆。
(五十九)上架刀
(六十)鸡步挑刀
动作过程:右脚上步,双手持刀在身体右侧提撩上架,目视前方(图1-59)。
动作要点:步法与手法配合协调连贯。
动作过程:左脚上步,右脚跟步呈鸡步,双手持刀向后划弧体前挑刀,目视刀身方向(图1-60)。
动作要点:鸡步挑刀要同时,力这刀刃前端。
第八趟
(六十一)仆步下劈刀
动作过程:右脚后撤跳步,左脚撤步呈右仆步;右手持刀舞花一周,向下劈刀,目视前方(图1-61)。
动作要点:撤步与舞花刀须协调配合,劈刀九达刀刃。
(六十二)并步刺刀
(六十三)并步点力
动作过程:左脚并右脚,右手持刀向前直刺,左掌收于左侧腰间,目视前方(图1-62)。动作要点:并步刺刀须同时,刺刀力达刀尖。
动作过程:右脚后撤,右转身,右手持刀向下划弧,随即左脚并右脚,双手持刀下点,目视刀尖方向(图1-63)。
动作要点:并步点刀要同时,刀身与地面呈水平,力达刀尖。
(六十四)并步点刀
(六十五)并步拉刀
动作过程:左脚朝左前方45度上步,双手持刀在身体右侧舞花一周,右脚并左脚,双手持刀下点,目视刀尖方向。(图1-64)。
动作要点:舞花刀须贴身立圆,点刀力达刀尖。
动作过程:下肢不动,双手持刀收至左侧腰间,目视前方(图1-65)。
动作要点:收刀迅速。
(六十六)弓步入鞘式
动作过程:左脚向后撤步呈右弓步,两手将刀顺时针由上向下划弧随即刀斜下刺出,右手握住刀柄,左手紧贴刀背,目视刀尖方向(图1-66、图1-66附图)。
动作要点:刀身与左腿保持水平。
(六十七)并步持刀
(六十八)抱刀收势
动作过程:左脚向右腿并步直立,两手握刀由下向上270度逆时针撩刀,刀身与地面成90度,目视前方。(图1-67)
动作要点:身体直立,目视刀尖。
动作过程:身体向右转体90度,右脚向右方迈步后左脚向右脚并齐,左手持刀向里旋转收至左腰间同时右肘由里向外逆时针旋转后,右手向上架起随即伸出成掌向上亮掌,手心向上,两脚并步站立;目视左前方(图1- 68)。
动作要点:并步亮掌须同时。
