第一杯水 6:00AM
清晨第一杯水经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床后喝250ml的水，既可以补充一夜消耗的水分，又可以帮助肾脏及肝脏排毒。有人说早上起来应该喝淡盐水，也有人习惯喝一杯蜂蜜水，但是专家的观点认为，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝淡盐水会使血压更高;而喝蜂蜜水则会引起胃酸。所以，新鲜的温白开水是最好的选择，其中所含的钙、镁元素对身体健康很有益。注意，喝水时最好小口小口喝，这样水更容易被肠胃吸收。
第二杯水 9:00AM
清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡或者茶，给自己倒一杯清水，适时地为身体补充水分，然后开始一天的工作吧!
第三杯水 11:00AM
在办公室工作一段时间后，一定别忘了起身活动活动，同时给身体补充流失的水分，一杯清水或者一杯蔬菜汁，都有助于放松你紧张的工作情绪。
第四杯水 18:00PM
离开办公室前最好能再补充一杯清水，以缓解下班路途中的缺水现象。
人离不开水，就像鱼离不开水一样，没有水我们无法在世界上存活，那么你知道喝水的最佳时间吗?接下来小编告诉你一天之中必须喝水的时间段，这样才可以保证自己的健康。喝水的最佳时间早上起床后。人体水分每晚约流失450毫升，早晨起床后会
享受女人最美的时刻，做个完美女人!这里说的最美不是大家化妆之后的美丽，而是心情美丽愉快。经过专家们的研究，下面四个时刻是女性朋友感到很舒心也是最美的时刻!女人总是希望自己变得美丽可爱，但是生活的压力，别人的不理解总让女人歇
水是生命之源，我们身体中的百分之都是水，我们一天都不能缺水。虽然我们每天都会喝水的，但是大家喝水的方式等是不是都是正确的呢，我们在喝水的时候要避免10个坏习惯，只有做到健康饮食，才是有利于身体的，反之就是有害的。爱华阅读配图
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