爱华网长期在电脑面前工作的上班族，大多都会有头痛，失眠，神经衰弱症等症状。或许很多上班族没有意识到这是电脑辐射导致的。研究表明长期面对电脑的人群，容易因为电脑辐射导致心律失常。建议上班族午饭后喝酸奶减少电脑辐射。
怎样减少电脑辐射的危害？午饭后喝酸奶减少电脑辐射
午饭后喝酸奶减少电脑辐射：
除了对视力和精神的影响外，电脑辐射对皮肤也有很大的伤害，长期面对电脑，虽然辐射量很小，但日积月累仍会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，眼睛周围肌 肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈，皮肤会变得粗糙干燥、发黄发黑。现在市场上推出了很多防辐射的安全网或防护屏，还有特制的防护服装。此外，在电脑前放 置仙人掌、石莲等植物，也是比较有效的办法。
酸奶中含有大量的乳酸、醋酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微生物的繁殖。同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。
千万别小看酸奶的这些作用，对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。同时，酸奶中的酪氨酸对于 缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提 高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
据最新的一项新研究发现，酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，这对于经常跟电脑打交道的人非常有益。
这一结果是通过对动物的试验证明的，摄入酸奶后的小鼠对辐射的耐受力增强，并减轻了辐射对免疫系统的损害。以此类推，对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。现在有的小宝宝也经常喝酸奶，对于他们常陪伴父母在电脑面前玩耍而言，适当地补充也是非常有效益的。
以上是用户分享关于午饭后应喝酸奶减少电脑辐射的资料希望对您有所帮助了，感谢您对爱华网的支持！
